9. Pensar en positiu.
Això ho hem treballat força ja a classe, però quan estem nerviosos o estressat és bo repassar aquestes idees i tornar a la calma. Hi ha diferents diferents per aconseguir-ho i molts especialistes que fan xerrades arreu del món, com Mabel Katz que pots veure en el següent vídeo. (Busca la biografia d’aquesta senyora, et sorprendrà).
Una cosa que ajuda a estar bé amb nosaltres mateixos és gestionar bé el nostre temps, aquí tens alguns consells que et poden servir ara, que gaire bé tothom ha de treballar a casa o des de casa. Mira el següent vídeo de Sergio Fernàndez, director del https://www.pensamientopositivo.org/ , de qui ja hem parlat a classe sovint:
A partir de la crisi del 2008 es va posar de moda els llibres i les xerrades d’autoajuda i autoconeixement, en el següent vídeo tens més consells. Aquí relacionen el pànic amb les neurones i ens diuen com podem actuar per a solucionar obstàcles:
Comentaris recents