Malabars amb mitjons

– QUÈ HAS DE FER/ QUÈ ET PROPOSEM:  

Has de preparar unes boles malabars “casolanes” amb mitjons i practicar diferents modalitats i exercicis, amb dues mans i amb una sola mà.

– QUÈ ENS HAS D’ENVIAR i COM ENVIAR-HO

Ens pots enviar una foto o un vídeo practicant un o tots els exercicis!. Pots enviar la foto o el vídeo a qualsevol de les teves mestres utilitzant el correu electrònic o whatsapp. Si vols, també ho pots penjar a instagram etiquetant l’escola.

– MATERIAL NECESSARI

Mitjons, el teu cos.

– COM HO HAS DE FER

a) Columnes Asincròniques 2 boles – 2 mans

 Cada bola es llença quan l’altra s’agafa.  Prova-ho a diferents alçades!! (de genolls, assegut al terra, de peu…)

b) Columnes Sincròniques 2 boles – 2 mans

Has de llençar les dues boles al mateix temps, cada una amb una mà.  Intenta agafar la bola a la mateixa alçada amb les dues!

c) Dutxa 2 boles – 2 mans

Quan passes la bola abaix has de fer-ho molt ràpid. Prova a fer-ho amb dos direccions. Les dues boles han de formar un cercle imaginari davant el nostre cos.

d) Font 2 boles – 1 mà

Ja comencem a fer servir només una mà.  Controla bé l’alçada de les boles!!

e) Cascada 3 boles – 2 mans

Primer exercici amb 3 boles!  Necessita pràctica, no us desanimeu!

Correus: 
- Núria D.: quartA@escoladrassanes.cat
- Inés: quartB@escoladrassanes.cat
- Fran: edufisica@escoladrassanes.cat
- Nur: primaria4@escoladrassanes.cat

FI