|
|
|
Els músculs són les parts toves i elàstiques del cos que ens permeten fer els moviments.
|
|
S’estiren i es contreuen sense trencar-se.
|
|
Tenim més de 600 músculs.
|
|
|
Els músculs s’uneixen als ossos per mitjà dels tendons
|
|
|
S’estiren i s’arronsen per moure les diferents parts del cos
|
|
|
|
|
|
|
Els músculs tenen diferents formes:
|
Són amples com els del tòrax
|
|
Són curts com els de la mà
|
|
Són llargs com els dels braços i de les cames
|
|
|
|
|
Cada múscul del cos ens permet fer una cosa
|
Per doblegar i estirar el braç fem servir el bíceps i el tríceps
|
 |
|
Per obrir i tancar els ulls fem servir l’orbital
|
 |
Per mategar fem servir el masseter
|
 |
|
Per doblegar i estirar la cama fem servir el bíceps femoral i el quàdriceps
|
 |
|
Per doblegar el tronc fem servir els abdominals
|
 |
|
|
|
|
Les articulacions són el lloc on s’uneixen els ossos.
|
|
|
Les articulacions poden ser mòbils, semimòbils i fixes.
|
|
Mòbils, com les de les extremitats. Permeten fer moviments amples.
|
|
|
|
Semimòbils, com les de la columna vertebral. Permeten fer petits moviments.
|
|
|
|
Fixes, com les del crani. No permeten fer moviments.
|
|
|
Les articulacions ens permeten doblegar diferents parts del cos:
|
|
|
MALUC: Ens permet girar el cos, moure les cames, ajupir-nos i caminar.
|
|
|
GENOLL: Ens permet doblegar la cama.
|
|
|
TURMELL: Ens permet doblegar i moure el peu.
|
|
|
ESPATLLA: Ens permet doblegar i moure el braç.
|
|
|
COLZE: Ens permet doblegar i moure l’avantbraç.
|
|
|
CANELL: Ens permet doblegar i moure la mà.
|
|
|
CINTURA: Ens permet doblegar i moure el tronc.
|
|
|
COLL: Ens permet moure, doblegar i girar el cap.
|
|
|
ARTELLS DE LES MANS: Ens permeten moure i doblegar els dits.
|
|
|
MANDÍBULA: Ens permet obrir i tancar la boca.
|
|
|
|
|
|
Per prevenir les malalties del nostre cos cal fer:
|
|
|
|
|
Menjar llet, iogurt, formatge, carn, peix, fruits secs, sucre, llegums, pa, fruites, verdures… per enfortir els ossos i músculs.
|
|
|
|
|
|
|
|
Per desenvolupar els ossos i músculs.
|
|
|
|
|
1. Repartir el pes de la motxilla a tot el cos
|
|
2. Doblegar els genolls per aixecar pes
|
3. Esquena recta al seure
|
|
4. Esquena recta al caminar
|
|
|
|
5. ACCIDENTS DE L’APARELL LOCOMOTOR
|
Hi ha tres tipus de lesions:
|
Fractura:
Quan es trenca un os, cal enguixar-lo perquè es torni a soldar.
|
|
|
Esquinç muscular:
Quan es trenca un múscul, cal fer repòs i immobilitzar-lo amb una bena especial.
|
|
|
Luxació:
Quan un os es desplaça del lloc, cal anar a cal metge perquè ens el torni a posar correctament.
|
|
|
