|
L’APARELL LOCOMOTOR |
|
|
L’aparell locomotor fa possible tots els moviments del nostre cos: caminar, córrer, saltar, parlar, riure… |
|
 |
|
1. ELS MÚSCULS DEL COS |
|
|
Els músculs són les parts toves i elàstiques del cos que ens permeten fer els moviments.
|
|
|
S’estiren i es contreuen sense trencar-se.
|
|
|
Tenim més de 600 músculs.
|
|
 |
|
|
Els músculs s’uneixen als ossos per mitjà dels tendons |
|
 |
|
|
S’estiren i s’arronsen per moure les diferents parts del cos |
|
 |
 |
 |
 |
|
Els músculs tenen diferents formes: |
|
|
Són amples com els del tòrax
|
 |
|
Són curts com els de la mà
|
 |
|
Són llargs com els dels braços i de les cames
|
 |
|
2.FUNCIÓ DELS MÚSCULS |
|
|
Cada múscul del cos ens permet fer una cosa |
|
|
Per doblegar i estirar el braç fem servir el bíceps i el tríceps |
 |
|
Per obrir i tancar els ulls fem servir l’orbital
|
 |
|
Per mategar fem servir el masseter |
 |
|
Per doblegar i estirar la cama fem servir el bíceps femoral i el quàdriceps
|
 |
|
Per doblegar el tronc fem servir els abdominals
|
 |
|
|
|
|
3. LES ARTICULACIONS |
|
|
Les articulacions són el lloc on s’uneixen els ossos. |
|
  |
|
|
Les articulacions poden ser mòbils, semimòbils i fixes. |
|
|
Mòbils, com les de les extremitats. Permeten fer moviments amples.
|
|
 |
|
|
Semimòbils, com les de la columna vertebral. Permeten fer petits moviments.
|
|
 |
|
|
Fixes, com les del crani. No permeten fer moviments.
|
|
 |
|
|
Les articulacions ens permeten doblegar diferents parts del cos: |
|
|
MALUC: Ens permet girar el cos, moure les cames, ajupir-nos i caminar.
|
|
|
GENOLL: Ens permet doblegar la cama.
|
|
|
TURMELL: Ens permet doblegar i moure el peu.
|
|
|
ESPATLLA: Ens permet doblegar i moure el braç.
|
|
|
COLZE: Ens permet doblegar i moure l’avantbraç.
|
|
|
CANELL: Ens permet doblegar i moure la mà.
|
|
|
CINTURA: Ens permet doblegar i moure el tronc.
|
|
|
COLL: Ens permet moure, doblegar i girar el cap.
|
|
|
ARTELLS DE LES MANS: Ens permeten moure i doblegar els dits.
|
|
|
MANDÍBULA: Ens permet obrir i tancar la boca.
|
|
|
|
|
|
4. TINGUEM CURA DEL COS |
|
|
Per prevenir les malalties del nostre cos cal fer: |
|
|
Una dieta equilibrada |
|
 |
|
|
Menjar llet, iogurt, formatge, carn, peix, fruits secs, sucre, llegums, pa, fruites, verdures… per enfortir els ossos i músculs.
|
|
|
Exercici físic |
|
 |
 |
 |
|
|
Per desenvolupar els ossos i músculs.
|
|
|
Postura correcta |
|
 |
|
|
1. Repartir el pes de la motxilla a tot el cos |
|
|
2. Doblegar els genolls per aixecar pes
|
|
|
3. Esquena recta al seure |
|
|
4. Esquena recta al caminar
|
|
|
|
|
|
5. ACCIDENTS DE L’APARELL LOCOMOTOR
|
|
|
Hi ha tres tipus de lesions: |
|
|
Fractura: Quan es trenca un os, cal enguixar-lo perquè es torni a soldar. |
|
 |
|
|
Esquinç muscular: Quan es trenca un múscul, cal fer repòs i immobilitzar-lo amb una bena especial. |
|
 |
|
|
Luxació: Quan un os es desplaça del lloc, cal anar a cal metge perquè ens el torni a posar correctament. |
|
 |
|
6. COM ES PRODUEIX EL MOVIMENT ?
Quan ens movem es perquè el cervell envia les ordres a la musculatura a través dels nervis. El cervell, la medul·la espinal i els nervis formen el sistema nerviós.
Com hem dit moltes vegades, tots els sistemes del cos estan relacionats.
7. ACTIVITATS
8. BIBLIOGRAFIA PER CONSULTAR
https://ca.wikipedia.org/wiki/Aparell_locomotor
http://www.xtec.cat/~fmarquin/continguts/locomotor3.htm
http://www.xtec.cat/~rvillanu/locomotor/locomotor.htm