Sabeu com d’important és aprendre a relaxar-nos?

Fer una relaxació ens ajuda a calmar-nos després d’un joc més actiu, però també ens ajuda a escoltar-nos a nosaltres mateixos i a tranquil·litzar-nos. És una activitat que ens ajuda a regular el nivell d’activació.

Hi ha moltes maneres de relaxar-nos, però a nosaltres les que ens agrada més és a partir de massatges. Voleu veure com ho fem?

Cliqueu al gif per veure les imatges