I finalitzarem el tercer trimestre amb dues sessions pràctiques de gestió de les emocions.
Donar les gràcies a la Montse, ja que sense ella, això no hagués estat possible. Moltes gràcies Montse de part de tots nosaltres.
Pràctica de gestió de les emocions
Presentació
En rotllana es presenten acompanyant la paraula amb el gest.
“ Sóc l’ Àngels però no us ho creieu per què en realitat sóc una oreneta que viatja incansablement per tot el mon buscant, buscant i buscant”
“Gent amb gent” (6 minuts): “Anem a jugar una mica. Poseu-vos per parelles (és necessari que el grup sigui imparell, si no ho és, un dels adults se suma al joc i si només hi ha un acompanyant es permet un trio). El joc és molt senzill i es diu “gent amb gent”. Consisteix que tots treballarem en parella menys un, que és el que dirigirà el joc. La persona que dirigeix el joc ens indica en quina posició hem de situar-nos: dempeus, ajupits o tombats, i quina part del cos hem d’ajuntar amb la nostra parella, per exemple: dempeus, mà dreta amb mà dreta o tombats peus amb peus. Atenció, sempre serà la mateixa part del cos, no podem dir peu amb mà o coses així. Quan el que dirigeix vol jugar, diu: “Gent amb Gent” i tots ens canviem de parella, així quedarà una persona sense parella que passa a dirigir el joc. Atenció! No pot repetir-se la persona que dirigeix, si és així, jo mateix diré “gent amb gent”. Comencem: gent amb gent!”. Durant el joc l’animador observa les coses que passen en el grup; persones que sempre costa que s’aparellin, subgrups… Fem que el joc duri prou com perquè cada persona hagi de canviar unes cinc o sis vegades de parella.
FER OMBRES – MIRALLS
Dinàmica de les ombres:
-Ens ajuntem per parelles. Caminem normalment per la sala, un amb naturalitat i l’altre darrere tractant de caminar amb la mateixa forma de caminar de l’altre.
– El de davant va fent gestos sense pressa i el de darrere l’imita.
– El de davant balla al ritme de la música i el de darrere l’imita.
– ídem amb altres dos canvis de parella.
Dinàmica dels miralls:
-Ens ajuntem per parelles. Ens col·loquem l’un enfront de l’altre.
– Anem fent diferents gestos possibilitant que l’altra persona pugui repetir-los.
– ídem amb altres dos canvis de parella.
ESTÀTUES
1.- Per parelles.
Una vegada posats per parelles un fa d’escultor i un altre fa d’estàtua i el va modelant en funció de com el veu, de com el percep pels trets de la seva personalitat, actituds… . Una vegada finalitzat cadascú interioritza la forma de l’estàtua. Després es canvia de rol. Quan tots dos han estat modelats, cada alumne explicarà perquè li ha donat aquesta forma…
2.- Tots en cercle
Un a un s’aniran col·locant en el centre i són esculpits pels que vulguin del grup .Cada 3- 4 canvis es convida a la persona a reincorporar-se al cercle gran i passa altra. Així successivament. L’animador va traient fotos de cadascú.
3.- Entre tots realitzem una escultura que pot respondre a la qüestió:
Anem a realitzar l’escultura del nostre grup partint de la percepció que cadascú té com part d’ell. La imatge de l’escultura seria la que respongués simbòlicament a com es veu el grup a si mateix. L’animador traurà una foto general del grup.
“Activitat de Gestió de les emocions”.
Crec que les dinàmiques que vam fer, serveixen per coneix-ens més les nostres emocions,i apropar-nos més.
Em va agradar molt, i les recomano per un altre any.
Les dinàmiques de grup ajuden a l’observació de les persones, i veus les seves conductes, actituds i habilitats, en un entorn laboral simulat. Durant la sessió ens coneixerem més, i sabrem més coses.
Aquestes activitats han sigut molt divertides, perquè ens han ensenyat que controlant les emocions en la vida podria ajudar-nos i molt. Controlar les emocions és molt dificil, però amb la pràctica tot és pot aconseguir i m’hagués agradat fer mes vegades aquestes activitats.
Recomano fer aquestes activitats, per coneixer a la gent del teu voltant, per coneixet a tu mateix i saber controlar les emocions en totes les situacions.
L’activitat realitzada ahir amb grup, hem va agradar moltíssim, penso que també s’hauria de fer a principi de curs, per conèixer millor als companys, perquè es una activitat que t’ajuda a sincronitzar-te amb el teu company o companya en grup, hi això es molt important per desprès perder-ho treballar a classe, i la ultima part de relax es realment interesant, ja que per u moment desconnectes de tot i fa que desprès facis un reset i puguis treballar millor.
Ha set increïble realitzar aquestes activitats, ja que ens han servit bastant a l’hora de treballar en grups, en parella…
El fet de fer aquestes activitats doncs ens ha servit per tal de veure com podem controlar totes les nostres emocions. ja que avui en dia es molt difícil de poder controlar-les.
Per altre banda es bo fer aquestes activitats no nomes per controlar les nostres emocions i veure com som realment, sinó que també per poder conèixer la gent que t’envolta dia dia… i que hi hagi una mica més de confiança d’alguna manera.
Són activitats que recomanu que es facin. Hi ha una gran variació.
La activitat que vam fer de la gestió de les emocions em va semblar molt interessant.
Van estar molt interesant totes les activitats que vam fer, casi totes eres en grup i vem treballar molt bè en equip.
L’activitat que més em va agradar va ser la que ens vem haver d’escriure a l’esquena el que pensem de les altres persones, ens fa veure que tambè tenim coses positives i no nomès coses dolentes.
Totes les activitats em van agradar i recoman-ho que és continui fent perquè són activitats molt divertides i interesants.
M’ha agradat molt aquesta activitat, ja que les dinàmiques en grup, són unes tècniques que es realitzen en grup. axis que aprenem mes en estar en grup, realitzar activitats en grup, hi saber-nos comunicar entre nosaltres.
Hem van agradar molt, ja que vam participar tots.
Las activitats realitzades han set molt divertides, perquè ens han ensenyat a controlar las nostres emocions. Ha set una mica complicat el principi, perquè a una persona li costa bastant controlar la seves emocions, però gràcies aquesta pràctica ho hem aconseguit! La veritat m’agradaria tornar-ho a fer perquè ha set una de las activitats més divertides realitzades durant el curs.
Aquesta activitat va ser molt entretinguda. No només perquè vam aprendre a gestionar les nostres emocions, sinó també perquè ens vam relacionar més amb les companyes de classe amb les que no es té tant de tracte o confiança com amb altres companyes. També, en cada activitat, es gestionaven unes emocions diferents que en altres. Penso que és molt important aprendre a gestionar-nos per al nostre dia a dia.