Si podem i el més important…si ho recordem… no està de menys fer aquests exercicis, així relaxem la musculatura i descarreguem una mica la tensió acumulada. 😛

Llegiu aquest article i a veure si hi veieu viabilitat a això de relaxar als alumnes abans de cada sessió?

RELAJARSE PARA APRENDER MEJOR

MERCÈ BELTRAN-Barcelona- Conseguir que el alumnado permanezca atento a las explicaciones de los diferentes docentes que va escuchando a lo largo de toda una jornada de clase no es tarea fácil, y menos aún si tenemos en cuenta que se puede saltar de matemáticas a historia, por ejemplo, casi sin tregua. Siempre ha sido así, la única diferencia es que las aulas de hoy están mucho más agitadas que antaño, lo que no contribuye a la concentración ni tampoco a que el profesorado pueda desarrollar su tarea sin sobresaltos. Además, en distintos estudios varios expertos aseguran que se está ante una deficiente atención dela alumnado, algo que McLuhan definió en 1994 como mente zapping.

Respirar profundamente durante cinco minutos antes de que empiece la clase; cerrar los ojos y visualizar el mar o un paisaje relajante, adoptar una postura cómoda y preguntarse cómo está el cuerpo… Luis López González, doctor en Psicologia (UB) y licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, es profesor del Instituto de Secundaria Mediterrània  de Castelldefels, que cuenta con 420 estudiantes, y es autor del programa Treva (Técnicas de relajación vivencial aplicadas al aula), basado en doce unidades didácticas aptas para las aulas de Eso y Bachillerato, aunque también pueden aplicarse, con ligeras adaptaciones, a las aulas de primaria.

En el curso 2002-2003, y como experiencia piloto, el Treva se empezó a implantar en el IES Mediterrània y, poco a poco, se ha ido extendiendo a otros centros de Catalunya. El objetivo del programa es “mejorar la competencia de relajación de los docentes y del alumnado; disminuir el estrés y la agitación en las aulas, que es excesiva; mejorar el clima en clase y favorecer la convivencia”, explica el profesor.

La relajación vivencial aplicada al aula responde a un modelo científico, cuyos destinatarios son profesores y estudiantes, de forma individual, y ambos de manera conjunta. “El profesor que se implica en la relajación no se estresa, no se cansa, y este es un matiz muy importante”, explica López González.

Tras varios años de puesta en práctica de su programa, López González, que también se encarga de formar docentes para que puedan aplicar el Treva en sus respectivos centros, asevera que la relajación mejora la concentración y predispone al aprendizaje. No se atreve a aseverar que con la relajación se aumente el rendiminento escolar, pero sí se muestra convencido de que, a partir de la experiencia acumulada, el alumnado con mejores notas tiene más capacidad para relajarse y adopta una mejor postura. No se necesita mucho tiempo, con diez o quince minutos dedicados a la relajación en clase y de forma sistemática es suficiente. No todo el alumnado precisa el mismo tipo de relajación y cada momento del día requiere una técnica distinta, de ahí las doce estrategias del programa Treva.

El profesor ha plasmado sus investigaciones en el libro Relajación en el aula. Recursos para la educación emocional (Ed. Wolters Kluwer), con una parte teórica y otra práctica. Un libro concebido como manual para que el profesorado utilice la relajación como herramienta psicopedagógica en sus clases. La parte pràctica es la tesis doctoral, que presentará este trimestre en la UB.

LA VANGUARDIA, Lunes 19 de enero de 2009.