Aquesta setmana, els nens i nenes de 4t han tingut l’oportunitat de participar en un taller de Gestió Emocional, una activitat enriquidora que els ha ajudat a identificar i expressar les seves emocions de manera saludable.
El taller ha començat amb el joc de la cadena humana, una dinàmica que ens ha ajudat a connectar com a grup i a reflexionar sobre la importància del suport mutu. A continuació, ens han explicat per què serveixen les emocions i com ens ajuden en el nostre dia a dia.
També hem après diferents estratègies per gestionar les emocions, com el mindfulness i tècniques de respiració, que ens ajuden a estar més presents en l’aquí i ara i a recuperar la calma quan ens sentim nerviosos o estressats.
Ha estat una experiència que ens ajudarà molt tant a l’escola com en el nostre dia a dia!
Taller Gestió Emocional