Aquí us envio algunes activitats perquè podeu moure l’esquelet! Recordeu la importància de cuidar-nos físicament i mantenir-nos actius!
EQUILIBRIS
Busca objectes per posar-te al cap i fer equilibris mentre camines.
VARIANTS- Posar-te l’objecte a diferents parts del cos, mentre et desplaces o no, caminar per una línia a terra, caminar amb els ulls tapats seguint les indicacions que et doni algú, caminar endarrera…
ENCISTELLAR
Necessiteu:
– Boleta de paper o pilota petita, tipus tennis , ping-pong, caniques…
– Pot, paperera o galleda
– Cadira
Encistellar la boleta al recipient
VARIANTS Anar modificant la distància. OBSERVACIONS: Si ho feu asseguts a la cadira i us aixequeu cada vegada a recollir la boleta, fareu més exercici!
DESPLAÇAMENT . DESPLAÇA’T COM…
Busca un espai de casa teva una mica ample i desplaçat com ho farien els següents animals: cranc, tortuga, cangur, cocodril, serp, granota, mico, ocell, gos, pingüí, etc. Mica en mica vas accelerant el desplaçament fins aconseguir fer-lo el més ràpid possible.
ESTÀTUES
MATERIAL: Música
ACTIVITAT Balleu mentre sona la música. Quan us la parin heu de quedar-vos quiets com estàtues. Com que sereu poquets jugant, podreu anar donant un punt a qui no es mogui. Qui tingui més punts guanya i pot escollir el premi: un massatge, que li facin un berenar ben sa…
CIRCUIT:
Realitzar un circuit de psicomotricitat al menjador o passadís o el lloc de la casa que pugueu:
– Podem fer servir les cadires per passar per sobre o per sota.
– Alguna catifa per fer tombarelles.
– Posar obstacles per saltar o passar fent zig-zag.
JOC DE L’ÀNEC-OCA
Fer una rotllana tota la família i el nen va dient “ànec, ànec, ànec…” tocant el cap de cada component de la rotllana. i quan vulgui a un li diu “oca” i aquest s’aixeca de la rotllana i l’ha d’atrapar.
SEGUIR EL REI FENT IOGA
Poseu una música tranquil·la i cada persona de la família realitza una postura de ioga i els altres han d’imitar-lo. No es pot repetir.
Podem donar models abans de començar.
