Benvolguts alumnes:
Estan sent uns dies complicats a casa, oi? Doncs no patiu! Aquí us envio algunes cosetes perquè podeu moure l’esquelet! Recordeu la importància de cuidar-nos físicament i mantenir-nos actius!
EQUILIBRIS
Busca objectes per posar-te al cap i fer equilibris mentre camines.
VARIANTS- Posar-te l’objecte a diferents parts del cos, mentre et desplaces o no, caminar per una línia a terra, caminar amb els ulls tapats seguint les indicacions que et doni algú, caminar endarrere…
ENCISTELLAR
MATERIAL:
– Boleta de paper o pilota petita, tipus tennis , ping-pong, caniques…
– Pot, paperera o galleda – cadira
ACTIVITAT
– Encistellar la boleta al recipient
VARIANTS
Anar modificant la distància. OBSERVACIONS: Si ho feu asseguts a la cadira i us aixequeu cada vegada a recollir la boleta, fareu més exercici!
IOGA 1
ACTIVITAT
Posa’t una música tranquil.la i reprodueix les postures de ioga que t’adjunto. Recorda mantenir les postures i controlar les respiracions. Com pots observar, són imatges que identifiquen la postura corporal d’alguns animals.
DESPLAÇAMENTS . DESPLAÇA’T COM…
Busca un espai de casa teva una mica ample i desplaçat com ho farien els següents animals: cranc, tortuga, cangur, cocodril, serp, granota, mico, ocell, gos, pingüí, etc. Mica en mica vas accelerant el desplaçament fins aconseguir fer-lo el més ràpid possible.
ESTÀTUES
MATERIAL: Música
ACTIVITAT
Balleu mentre sona la música. Quan us la parin heu de quedar-vos quiets com estàtues. Com que sereu poquets jugant, podreu anar donant un punt a qui no es mogui. Qui tingui més punts guanya i pot escollir el premi: un massatge, que li facin un berenar ben sa…
I això és tot per aquesta setmana, podeu variar les activitats tant com volgueu i fer d’altres inventades per vosaltres. Si voleu podeu enviar alguna foto al meu correu ( yolanda.fages@salesianas.org) i si voleu i em doneu permís, el puc enviar al vostre tutor perquè el pengi al bloc de l’aula.
Ànims I petons!!
Yolanda Fages
