Hola noies i nois!

Com cada divendres segueixo donant algunes idees per tal que us animeu a continuar realitzant exercici físic. Penseu que encara que estiguem a casa, per petita que sigui, tenim moltes més opcions de moure el cos de les que ens semblen.

FABRIQUEM BOLES DE MALABARS

MATERIAL: Globus, arrós i un embut. Si no tens embut pots fer un tallant una ampolla.
Fabricarem 3 boles de malabars amb el següent tutorial. Només us faltarà aprendre a fer-los servir…Però això serà la setmana vinent!!

MALABARS (Continuació de l’activitat anterior)

MATERIAL: Ordinador, 3 boles de malabars
Seguiu aquest enllaç i apreneu a fer malabars .

ZUMBA PER A PRINCIPIANTS

MATERIAL: Pantalla amb internet per reproduir vídeo. Roba còmode.

Realitzar el ball de Zumba íntegre. El podeu fer un cop al dia o cada dos.

Recorda estirar abans i després de la sessió.
EXERCICI FÍSIC (GIMNÀSTICA PER A NENS I NENES)

Cliqueu el següent enllaç i feu els exercicis i estiraments que us proposen.

Les dues darreres propostes les podeu fer cada dia si voleu.

Si us voleu gravar i enviar-me els resultats al mail yolanda.fages@salesianas.org  estaré encantada … Si us ve de gust, podeu fer–vos una foto mentre practiqueu exercici físic.