Per tenir cura del sistema nerviós necessitem fer les coses següents:
– Com el sistema nerviós treballa tot el dia, els nens tenim que dormir un mínim de 8 o 9 hores diàries.
– Per protegir-lo i evitar fatiga, és recomenable alternar les estones de treball mental amb les estones de joc o esport.
– Un entorn agradable ens ajudarà a estar relaxats i també cal evitar els llocs sorollosos.
– Per protegir l’encèfal cal portar casc quan anem amb moto, bici i quan practiquem algun esport de risc.
– Algunes substàncies com l’alcohol i el tabac, alteren el funcionament del sistema nerviós, les drogues creen dependència i cal passar un procés de desintoxicació i ajuda mèdica per deixar les drogues.
Pere, Raul v i Cristian
