Category Archives: 1r d’ESO

JORNADA POLIESPORTIVA A LA MAR BELLA

3 Replies

Com cada any, des de fa molts, arriben les esperades Jornades Esportives (JE).

Aviat marxem!:

  • DIMECRES 21 de març- 1r d’ESO
  • DIJOUS 22 de març – 4t d’ESO
  • DILLUNS 26 de març – 2n d’ESO
  • DIMARTS 27 de març – 3r d’ESO

Anem a recordar que cal tenir en compte:

  • Es celebren al poliesportiu de la MAR BELLA.
  • El desplaçament és en metro: línia 4 (la groga).
    • Pugem a Girona i baixem a Poble Nou.
    • Cal dur la targeta de transport.
  • L’horari de la JE  és el mateix que el de les classes: de 8h a 17h.
  • Esmorzar. Cal fer un bon esmorzar a casa. Al llarg de l’activitat no hi ha temps previst per fer-ho. Si algú és dels que menja molt o gasta molt, que porti alguna barreta de cereals, un plàtan o alguna cosa així per menjar a mig matí.
  • Dinar:
    • Els que no dineu a l’escola, cal que porteu entrepà.
    • Allà hi ha màquines de begudes per si us interessa.
    • Si el temps ho permet dinarem a la platja al costat del poliesportiu. Cal recordar que es podrà estar a la sorra però no es podrà entrar a l’aigua.
  • Equipament:
    • Per als desplaçaments: cal portar xandall (pot fer fred). Pot ser el de l’escola o no.
    • Per competir: pantaló curt o llarg segons el gust de cadascú i samarreta:
      • Blava > els alumnes de les classes A
      • Blanca > els alumnes de les classes B
      • Vermella > els alumnes de les classes C
  • Recordeu portar l’equip de dutxa pel final de la JE.
  • Sistema de competició. És variable en funció del curs:
    • 1r d’ESO:
      • MATÍ: competició mixta a: bàsquet, futbol i handbol.
      • TARDA: finals per sexes als mateixos esports. Cada classe i sexe farà dues finals.
    • 2n d’ESO:
      • MATÍ: competició mixta a: bàsquet, futbol i voleibol.
      • TARDA: finals per sexes als mateixos esports. Cada classe i sexe farà dues finals.
    • 3r d’ESO:
      • MATÍ: competició per sexes:
        • Nois: futbol, bàsquet i handbol.
        • Noies: futbol, bàsquet i voleibol.
      • TARDA: finals per sexes als mateixos esports. Cada classe i sexe farà dues finals.
    • 4t d’ESO:
      • MATÍ: competició per sexes:
        • Nois: futbol, bàsquet i handbol.
        • Noies: futbol, bàsquet i voleibol.
      • TARDA: finals per sexes als mateixos esports. Cada classe i sexe farà dues finals.
  • Altres consideracions:
    • Si algun alumne no ha de tornar a l’escola amb els professors al final de la JE, cal que porti una justificació de la família i la lliuri al professor/s d’educació física.

BONA SORT!!!!

LA CONDICIÓ FÍSICA (teoria de la 1a avaluació)

Leave a reply

Com ja sabeu, heu estat treballant la resistència amb el Joan des de principi de curs.

La resistència és una de les qualitats físiques que determina el nivell de condició física (estat de forma) de les persones.

Us passo l’arxiu que conté els apunts del tema.

1112_1ESO_condició física

Cal que tingueu present els següents aspectes:

  • EL MÉS AVIAT POSSIBLE…Cliqueu l’enllaç de l’arxiu. Guardeu-lo en l’ordinador i comproveu que ho podeu veure.
  • Per aquesta avaluació només entren les 6 primeres pàgines (o diapositives).
  • El control el farem el dimecres 30 de novembre en la hora de classe (no s’ha de portar l’equip d’educació física).

 

Sortida al canal olímpic de Castelldefels.

Leave a reply

El dimecres 26 d’octubre de 2011 fareu una sortida al canal olímpic de Castelldefels.

Fareu dues activitats organitzades:

  • Caiac individual.
  • Tir amb arc.

Però també tindreu molt temps per fer altres activitats de forma lliure:

  • Jugar a futbol.
  • Jugar a voleibol.
  • Jugar a tennis taula.
  • Patinar sobre rodes.
  • Anar en bici o en karts de pedals.
  • Xerrar amb els amics i amigues.

CAL QUE TINGUEU CLARES ALGUNES COSETES:

HORARI:

  • Hem d’estar a l’escola a les 8 h.
  • Tornarem a l’escola a les 17 h.

TRANSPORT:

  • Autocar.

MENJAR I BEURE:

  • Cal que porteu esmorzar.
  • Cal que porteu dinar (si no dineu a l’escola habitualment)
  • Hi ha bar i màquines de begudes.

MATERIAL  NECESSARI:

  • Venim de casa canviats amb roba esportiva (xandall). Pot ser el de l’escola, però no és necessari.
  • Per fer tir amb arc: no cal res especial.
  • Per fer caiac:
    • Roba que es pugui mullar. Pot ser banyador i samarreta o jersei. Atenció, encara que faci bo, a l’aigua normalment fa una mica de fred!
    • Xancletes que s’agafin al peu o mitjons.
    • Si fa fred va molt bé un cangur.
    • Si porto ulleres, lligades amb goma.
    • Xancletes, tovallola i roba de recanvi per dutxar-se i canviar-se.
    • Per fer activitats de forma lliure:
      • El que vulgueu: pilotes de futbol de cuir, pilotes per fer voleibol, pales de tennis taula,…
      • Es poden portar de casa patins i patinet. No es pot portar monopatí.
      • Es poden llogar bicicletes i karts de pedals.

ORGANITZACIÓ DE L’ACTIVITAT:

  • Dividireu cada classe en tres grups (1, 2 i 3). Ajuntarem els grups 1 de cada classe, els grups 2 de cada classe, … En definitiva cada grup tindrà uns 10 alumnes de cada classe.
  • Sortida en autocar quan haguem repartit el picnic.
  • Arribada al canal olímpic sobre 9h15
  • Esmorzar a una petita esplanada d’herba al costat dels vestidors.
  • Començar les activitats:
    • 9h40
      • Grup 1 >  a canviar-se al vestidor per fer caiac.
      • Grup 2 > a canviar-se al vestidor per fer tir amb arc i caiac tot seguit. Desplaçament cap al lloc (5 minuts).
      • Grup 3 > tenen temps per fer activitats de forma lliure, sense marxar gaire lluny.
    • 10h00
      • Grup 1 >  comença l’activitat de caiac.
      • Grup 2 > comença l’activitat de tir amb arc. (recordeu a les 9h55 heu d’anar campa a la zona de tir amb arc)
    • 10h40
      • Grup 3 > desplaçament cap als vestidors i canviar-se per fer tir amb arc i caic tot seguit.
    • 11h00
      • Grup 1 > dutxa, vestir-se i fer activitats de forma lliure si volen.
      • Grup 2> comença l’activitat de caiac.
      • Grup 3> comença l’activitat de tir amb arc. (recordeu a les 10h55 heu d’anar campa a la zona de tir amb arc).
    • 12h00
      • Grup 1 > comença l’activitat de tir amb arc. Si esteu a la zona de vestidors,  cal iniciar el desplaçament a les 11h55.
      • Grup 2> dutxa, vestir-se i temps per dinar i fer activitats de forma lliure.
      • Grup 3> comença l’activitat de caiac.
    • 13h00
      • Grup 1 > Anar cap al vestidor a agafar les coses per dinar i fer activitats de forma lliure.
      • Grup 2 > Ja estan en temps lliure.
      • Grup 3 > dutxa, vestir-se i temps per dinar i fer activitats de forma lliure.
    • 15:30 h
      • Ens reunim TOTS a la zona de vestidors. Heu de tenir present que si esteu lluny cal preveure uns 10 o 15 minuts de desplaçament.
    • 15:45 h
      • Marxem cap a l’escola.

NO OBLIDEU DE PORTAR MOLTES GANES DE PASSAR-S’HO BÉ !!!!

Comença el curs.

Leave a reply

Bon dia noies i nois.

Obrim el curs en el bloc i em presento als alumnes de primer d’ESO i als que no em coneixen.

Sóc en Pere Sànchez, el vostre professor d’educació física. Sabeu que estic de baixa, però aviat ens veurem.

En Joan us ha comentat que a finals de mes fareu una jornada esportiva, en els articles posteriors trobareu tota la informació necessària per cursos.

 

Fins aviat,

Teoria de la 3a avaluació – 1r d’ESO

Leave a reply

APUNTS:

DETALLS A TENIR EN COMPTE:

  • Condició física:
    • Entren totes les diapositives de la velocitat i la flexibilitat.
    • Entra la diapositiva 2 (“lacasitos”). Tornaré a preguntar les qualitats físiques mares, filles i els aparells o sistemes que treballen.
    • Preguntaré con es pren la freqüència cardíaca (enllaç amb diccionnac en la pàgina 6 del pdf).
    • Hi haurà alguna pregunta en relació als exercicis de força que hem fet a les classes pràctiques al gimnàs.
  • Tipus de control:
    • Tipus test.
    • 4 respostes possibles.
    • Restaran les respostes errònies.
    • La pregunta sobre la freqüència cardíaca pot ser tipus test o no (encara no ho tinc clar).

JORNADA ESPORTIVA AL CANAL OLÍMPIC

2 Replies

El divendres 5 de novembre de 2010 marxem al Canal Olímpic de Castelldefels.

Farem dues activitats organitzades:

  • Caiac individual.
  • Tir amb arc.

Però també tindrem molt temps per fer altres activitats de forma lliure:

  • Jugar a futbol.
  • Jugar a volei.
  • Jugar a tennis taula.
  • Patinar sobre rodes.
  • Anar en bici o en karts de pedals.
  • Xerrar amb els amics i amigues.

Cal que tingueu clar algunes cosetes:

  • HORARI:
    • Hem d’estar a l’escola a les 9 h.
    • Tornarem a l’escola a les 17 h.
  • TRANSPORT:
    • Anem en autocar.
  • MENJAR I BEURE:
    • Cal que porteu esmorzar.
    • Cal que porteu dinar (si no dineu a l’escola habitualment)
    • Hi ha bar i màquines de begudes.
  • MATERIAL  NECESSARI:
    • Venim de casa canviats amb roba esportiva (xandall).
    • Per fer tir amb arc no cal res especial.
    • Per fer caiac:
      • Roba que es pugui mullar. Pot ser banyador i samarreta o jersei. Atenció, segurament farà fred!
      • Xancletes que s’agafin al peu o mitjons.
      • Si fa fred va molt bé un cangur.
      • Si porto ulleres, lligades amb goma.
      • Xancletes, tovallola i roba de recanvi per dutxar-se i canviar-se.
    • Per fer activitats de forma lliure:
      • El que vulgueu: pilotes de futbol de cuir, pilotes per fer volei, …
      • Es poden portar de casa patins. No es pot portar monopatí.
      • Es poden llogar bicicletes i karts de pedals.
  • ORGANITZACIÓ DE L’ACTIVITAT:
    • Dividirem tot el curs en tres grups (1, 2 i 3). Cada grup tindrà alumnes de les tres classes. Com fem els grups???:
    • Us podeu agrupar els amics/amigues fins a un màxim de 6 persones (cal que indiqueu per on es podria partir el grup si fes falta). Jo intentaré que aneu junts.
    • Heu d’anomenar un responsable de grup.
    • El responsable de grup m’ha d’enviar un correu electrònic amb els components del grup. Envieu a: peresanchez@lestonnac-bcn.cat
    • SI REBO MÉS D’UN CORREU ELECTRÒNIC PER GRUP >>>> NO FARÉ CAS D’AQUEST GRUP I ELS COL·LOCARÉ COM VULGUI !!!!!
    • Sortida en autocar quan haguem repartit el picnic.
    • Arribada al canal olímpic sobre 10:00 h
    • Esmorzar.
    • 10:40 h
      • Grup 1 >  a canviar-se al vestidor per fer caiac.
      • Grup 2 > a canviar-se al vestidor per fer tir amb arc i caiac tot seguit. Desplaçament cap al lloc (5 minuts).
      • Grup 3 > tenen temps per fer activitats de forma lliure.
    • 11:00 h
      • Grup 1 >  comença l’activitat de caiac.
      • Grup 2 > comença l’activitat de tir amb arc.
    • 11:40 h
      • Grup 3 > desplaçament cap als vestidors i canviar-se per fer tir amb arc i caic tot seguit.
    • 12:00 h
      • Grup 1 > dutxa, vestir-se i fer activitats de forma lliure si volen.
      • Grup 2> comença l’activitat de caiac.
      • Grup 3> comença l’activitat de tir amb arc.
    • 13:00 h
      • Grup 1 > comença l’activitat de tir amb arc. Si estan a la zona de vestidors cal iniciar el desplaçament 5 minuts abans.
      • Grup 2> dutxa, vestir-se i temps per dinar i fer activitats de forma lliure.
      • Grup 3> comença l’activitat de caiac.
    • 14:00 h
      • Grup 1 > Anar cap al vestidor a agafar les coses per dinar i fer activitats de forma lliure.
      • Grup 2 > Ja estan en temps lliure.
      • Grup 3 > dutxa, vestir-se i temps per dinar i fer activitats de forma lliure.
    • 15:30 h
      • Ens reunim TOTS a la zona de vestidors. Heu de tenir present que si esteu lluny cal preveure uns 10 o 15 minuts de desplaçament.
    • 15:45 h
      • Marxem cap a l’escola.

NO OBLIDEU DE PORTAR MOLTES GANES DE PASSAR-S’HO BÉ !!!!