Hola famílies!
Amb els nens i nenes de les classes de 3r vam elaborar un recurs per ajudar-nos en la gestió de les emocions i concretament de la ràbia o la ira. Es tracta de l’ampolla de la calma.
Funciona com una bola de neu. Hem d’agitar l’ampolla amb energia i després deixar-la quieta i observar com la purpurina o d’altres petits objectes es van movent i dansant dins l’aigua. Aquest moviment ens transporta a la calma i serenor. Quan un nen o nena està enfadat/da o nerviós/osa el seu ritme cardíac i respiratori s’accelera i s’estressa. En aquestes situacions és important oferir alternatives que facin focalitzar l’atenció dels nens en estímuls de ritmes més pausats. El fet de concentrar-nos en la baixada i moviment de la purpurina surant a l’aigua ajuda a sincronitzar un ritme intern més lent. I això, ajudarà a restablir la calma més ràpidament.
Els llibre que més agraden.