Author Archives: JAUME

Gràcies Kilian!

Aquesta entrada al bloc té una triple intenció.
La primera, des de l’escola, agrair a Kilian Jornet el detall que va tenir amb els nostres alumnes quan fa unes setmanes ens va fer arribar un DVD amb moments de la seva passada temporada i unes postals dedicades als nostres alumnes. Con que només hi ha una postal per grup, aquí us les deixo escanejades, per a que qui vulgui pugui imprimir-se-la a casa. Vosaltres, alumnes lectors, si voleu des de casa podeu fer l’agraïment a Kilian a través dels comentaris en aquesta mateixa entrada del bloc.

La segona. Donar l’enhorabona als alumnes de sisè, que fa molt poquets dies van poder acabar el treball de resistència, on cadascú havia de trobar el “límit” del seu cos en un exercici de cursa continua durant 15 minuts. Gairebé tothom se’n va sortir prou bé i va assolir l’objectiu principal: trobar aquell ritme de cursa que cadascú pogués aguantar durant aquest temps. Recordeu que la victòria es troba en superar-se a un mateix. A continuació us deixo les fotos que estan fetes minuts després de que cada grup de 6è acabés de córrer els 15 minuts, fan cara de cansats, però també de satisfets per la feina ben feta.

La tercera, i última. Aprofitar les dates en que publico aquest post per desitjar a tothom unes Bones Festes i els millors desitjos per al any nou que encetarem. Aprofiteu l’aturada de les vacances per descansar, carregar piles i tornar després de Reis amb moltes, moltes ganes de seguir superant-vos a vosaltres mateixos cada dia.

Jaume.

Fins on puc arribar?

Els alumnes de 6è estan treballant la Cursa de Llarga Durada. Es tracta de que cadascú trobi un ritme de cursa que pugui aguantar durant un període llarg de temps (quinze minuts). Al llarg de les classes tots els alumnes intenten trobar aquest ritme personal i entrenar-lo. Però no només es tracta de córrer, també fem un recordatori de com es fa un bon escalfament i tornada a la calma, repassem l’aparell circulatori per a veure quina resposta té quan fem exercici, fem una previsió de la marca a assolir segons el temps a córrer, calculem cada dia els metres que hem corregut en funció del número de voltes completades al circuit. En resum, un treball complex que els alumnes de 6è estan traient endavant aquestes setmanes de manera notable (sempre que la pluja els ho permet!).

Aquí deixem algunes fotos d’aquesta feina.

Kilian!!!

Aquí us deixo l’article sobre Kilian Jornet, amb els fragments del seu llibre i d’entrevistes que vàrem llegir a classe i amb els enllaços a un parell de vídeos. També un enllaç a la wikipèdia per que tingueu més informació d’aquest GRAN esportista. La seva filosofia envers l’esport no sol és aplicable a les nostres classes d’Educació Física, sinó també a qualsevol situació del nostre dia a dia.

“Recordo les paraules del Jordi, el meu entrenador. Córrer és un art, com pintar un quadre o compondre una peça de música. I per crear un obra d’art s’ha de tenir clars quatre conceptes bàsics: tècnica, treball, do i inspiració. I tot això s’ha de conjugar envoltat d’un equilibri vital. S’ha de dominar a la perfecció la tècnica, evitar tots els moviments paràsits, que no serveixen per impulsar-nos i portar-nos més lluny, i que només gasten energia…”

Cada corredor té un forma natural de córrer i l’ha de seguir, l’ha de perfeccionar… Però, com deia Picasso, la inspiració existeix però necessita trobar-te treballant. El Jordi i la Maite, la meva primera preparadora física, sempre em deien que el do i la genètica no serveixen de res sense treball….

Però que és guanyar? Quina és la veritable victòria?…La veritable victòria no està en el fet de tallar la cinta en creuar la meta… La victòria, la real, és aquella que està en el més profund de cadsacú de nosaltres… Guanyar no vol dir acabar en primera posició. No vol dir batre als altres. Guanyar és vèncer-se a un mateix….he vist grans guanyadors, persones que s’han vençut a elles mateixes i que han creuat la línia d’arribada plorant, sense forces, però no per l’esgotament físic, que també, sinò sobretot per haver aconseguit acabar allò que ells sabien que en el fons només era fruit dels seus somnis.”

-(Entrevistador) Què busques corrent, què vols aconseguir? -(Kilian) Crec que corro darrere de la felicitat. Penso que la vida es per a ser feliç i és el que cadascú hem de buscar. Per a mi la felicitat és estar en contacte amb la natura, amb la muntanya i fent esport… i corro buscant això.

Kilian Jornet , juliol 2011, del seu llibre “Córrer o morir” i fragments d’entrevistes.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=uCeRbGkccmU[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=SgGgKokBk6A[/youtube]

Patins

Aquest tercer trimestre els alumnes de 5è han estat patinant. Durant tot aquest temps han aprés les normes bàsiques de seguretat, les tècniques bàsiques de patinatge i han jugat a jocs de sempre com l’stop, el mocador o el picaparet però amb patins!

Aquí deixem un vídeo en que es veuen les seves habilitats.

[kml_flashembed movie="http://www.youtube.com/v/G3a9T518Jgw" width="425" height="350" wmode="transparent" /]

Pujada a St. Joan

El passat dilluns 6 de juny, els alumnes de 6è de l’escola van pujar caminant a l’ermita de St. Joan. La majoria ja hi havien estat, però per a molts va ser la primera vegada. La sortida ens va servir per treballar les activitats físiques a la natura i, en particular, l’excursionisme.

La pujada es va fer a un bon ritme, amb les parades necessàries per descansar, per la ruta del Camí del Tàrraga, la baixada es va fer per la ruta de La Solana.

Hem d’agrair als Srs. Lluís Vallés i Salvador Sans, Ermitans de St. Joan, la seva companyia durant la sortida. Un cop esmorzats i ja a l’ermita van ser ells qui ens van fer una aproximació a l’entorn i història del paratge.

Per acabar vam estar al mirador, des d’on es veu tota la nostra comarca, i vam firmar al llibre que recull el testimoni dels excursionistes que pugen a l’ermita.

Aquí us en deixem un recull d’imatges d’aquell matí:

[kml_flashembed movie="http://www.youtube.com/v/N3r0W9_MuZs" width="425" height="350" wmode="transparent" /]

Fem Acrosport

Un cop acabat el treball d’Acrosport us deixo aquest vídeo on podem veure bona part del treball fet. Aquí podreu apreciar com n’és d’important el que parlàvem a classe sobre deixar les figures i piràmides ben acabades i amb una bona estètica, amb una simetria armònica, etc. De les que surten vosaltres mateixos podreu fer-ne una valoració, podreu dri si estan bé o es podrien millorar. Hi ha de tot, a mi n’hi ha que m’han agradat molt. Bon treball de tothom.

[kml_flashembed movie="http://www.youtube.com/v/9MJSY1hP29M" width="425" height="350" wmode="transparent" /]