Monthly Archives: novembre 2011

Fins on puc arribar?

Els alumnes de 6è estan treballant la Cursa de Llarga Durada. Es tracta de que cadascú trobi un ritme de cursa que pugui aguantar durant un període llarg de temps (quinze minuts). Al llarg de les classes tots els alumnes intenten trobar aquest ritme personal i entrenar-lo. Però no només es tracta de córrer, també fem un recordatori de com es fa un bon escalfament i tornada a la calma, repassem l’aparell circulatori per a veure quina resposta té quan fem exercici, fem una previsió de la marca a assolir segons el temps a córrer, calculem cada dia els metres que hem corregut en funció del número de voltes completades al circuit. En resum, un treball complex que els alumnes de 6è estan traient endavant aquestes setmanes de manera notable (sempre que la pluja els ho permet!).

Aquí deixem algunes fotos d’aquesta feina.

Kilian!!!

Aquí us deixo l’article sobre Kilian Jornet, amb els fragments del seu llibre i d’entrevistes que vàrem llegir a classe i amb els enllaços a un parell de vídeos. També un enllaç a la wikipèdia per que tingueu més informació d’aquest GRAN esportista. La seva filosofia envers l’esport no sol és aplicable a les nostres classes d’Educació Física, sinó també a qualsevol situació del nostre dia a dia.

“Recordo les paraules del Jordi, el meu entrenador. Córrer és un art, com pintar un quadre o compondre una peça de música. I per crear un obra d’art s’ha de tenir clars quatre conceptes bàsics: tècnica, treball, do i inspiració. I tot això s’ha de conjugar envoltat d’un equilibri vital. S’ha de dominar a la perfecció la tècnica, evitar tots els moviments paràsits, que no serveixen per impulsar-nos i portar-nos més lluny, i que només gasten energia…”

Cada corredor té un forma natural de córrer i l’ha de seguir, l’ha de perfeccionar… Però, com deia Picasso, la inspiració existeix però necessita trobar-te treballant. El Jordi i la Maite, la meva primera preparadora física, sempre em deien que el do i la genètica no serveixen de res sense treball….

Però que és guanyar? Quina és la veritable victòria?…La veritable victòria no està en el fet de tallar la cinta en creuar la meta… La victòria, la real, és aquella que està en el més profund de cadsacú de nosaltres… Guanyar no vol dir acabar en primera posició. No vol dir batre als altres. Guanyar és vèncer-se a un mateix….he vist grans guanyadors, persones que s’han vençut a elles mateixes i que han creuat la línia d’arribada plorant, sense forces, però no per l’esgotament físic, que també, sinò sobretot per haver aconseguit acabar allò que ells sabien que en el fons només era fruit dels seus somnis.”

-(Entrevistador) Què busques corrent, què vols aconseguir? -(Kilian) Crec que corro darrere de la felicitat. Penso que la vida es per a ser feliç i és el que cadascú hem de buscar. Per a mi la felicitat és estar en contacte amb la natura, amb la muntanya i fent esport… i corro buscant això.

Kilian Jornet , juliol 2011, del seu llibre “Córrer o morir” i fragments d’entrevistes.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=uCeRbGkccmU[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=SgGgKokBk6A[/youtube]