Les bases del condicionament físic 1
Continguts:
Anatomia i fisiologia del cos humà en relació al moviment. Els diferents aparells corporals i les adaptacions habituals a l’activitat física.
La consulta bàsica al llibre “El ser humano y el esfuerzo físico” Capítols 1, 2 i 3 i a l’’arxiu següent Annex 1 (pàgines 1-11) o bé a
http://www.edu365.cat/aulanet/coshuma/
Orientacions per a realitzar les activitats
1.
|
Has de tenir clar els noms i la ubicació corporal de músculs, ossos i articulacions
|
2.
|
Després identifica correctament el tipus de moviment
|
3.
|
A l’annex 1 trobaràs suport per identificar noms i tipus de moviments
|
4.
|
Cal conèixer els conceptes bàsics dels aparells corporals per tal que després puguis entendre les adaptacions que ocasiona l’activitat física
|
5.
|
Recorda amb claredat els efectes del sedentarisme t1 sedentarisme
|
Activitats específiques a realitzar
1. Fes el Test següent (MARCA LA RESPOSTA CORRECTA ) t1 test1
2. Fes un esquema d’una pàgina amb les funcions i components principals dels aparells i sistemes del cos humà en relació a l’activitat física.
3. Fes un llistat de les adaptacions del sistema cardiovascular a l’activitat física
4. Fes els tests interactius següents: http://w3.cnice.mec.es/eos/MaterialesEducativos/mem2000/cuerpo/programa/html/actividades.html
5. Fes una descripció de la teva lesió. Explica ordenadament els elements articulars, ossis i musculars afectats.
Material de consulta
|
1. A les pàgines del MEC recomanades trobaràs qüestionaris interactius per conèixer si estàs assolint els objectius del tema actual.
2. Consulta els arxius següents:t1 cf-variables
3. En el llibre “Anatomia aplicada a la actividad física y deportiva”, Editorial Paidotribo, 2006 de Mario Lloret Riera, tens la guia bàsica de l’aparell locomotor dissenyada per als estudiants de l’INEFC.
|
Pàgines web