Primer, has de tenir sempre present que l’objectiu principal de l’Educació Física és, (com el seu propi nom indica), la teva educació. No es tracta simplement de fer exercici, sinó que t’eduquis gràcies al treball físic. Dit això anem a veure en quin altres coses ens ajuda en relació a la salut.

1r – Tots els aparells i sistemes corporals que has estudiat es beneficien de la realització d’exercici físic, tots milloren el seu funcionament. Per exemple: El cor batega més fort, l’intercanvi gasós en els pulmons es facilita, els músculs són més resistents, s’estimula el creixement dels ossos, …

2n – Gràcies a l’Educació Física millorem la nostra coordinació, les nostres habilitats, les nostres percepcions, …, en definitiva, el coneixement i ús del nostre cos. Aquest control corporal que anem assolint també influirà en la nostra vida i per tant en la nostra salut.

3r – L’activitat física, com  no, ens ajuda a cremar aquestes calories que ingerim de més. Activa el metabolisme corporal i així podem mantenir a ratlla els greixos. La nostra bàscula ens agrairà que practiquem algun tipus d’activitat física.

4t – A més al fer exercici ens desconnectem de la rutina diària, deixem de costat l’estrès i ens sentim molt més a gust amb nosaltres mateixos. Per exemple: El dia que fas una mica d’esport descanses millor a la nit. També, cal tenir present que després de fer activitat física el nostre organisme segrega unes substàncies anomenades endorfines que ens fan sentir molt bé.

5è – Com a conseqüència de l’exercici, adquirim hàbits d’higiene correctes. La dutxa després de fer esport, el lavabo,… Tot això ens ajuda a mantenir la nostra pell neta d’elements estranys i a destapar els porus pels quals surt la suor a l’exterior.

6è – A través de l’Educació Física veiem la importància d’una vestimenta correcta a l’hora de fer esport. Ens vam vestir correctament per a realitzar exercici i usem robes específiques si l’esport que vam practicar així ho requereix.

7è – Així, si ens agrada l’esport i pertanyem a algun club esportiu, l’Educació Física escolar et prepara física i mentalment perquè participis de forma adequada en ell. Per exemple: Et dóna indicacions sobre l’excés de competitivitat, col·laboració amb companys, …

8è – L’Educació Física, al mantenir-nos en forma, ens evita un bon nombre de malalties, ja que el cos està preparat per a plantar cara a qualsevol petit problema que se’ns presenti. Per exemple: Una persona que realitzi exercici habitualment, probablement, notarà menys els efectes d’un simple refredat.

9è – A més, les persones que tenen afeccions o malalties cròniques, poden millorar el seu estat de salut gràcies a l’exercici físic adequat. Per exemple: Un/a company/a que tingui problemes d’asma, a través de l’activitat física, pot anar controlant progressivament l’evolució de la seva malaltia i adequar l’exercici a les seves possibilitats.

10è – I tot això és així gràcies al vostre professor d’Educació Física, que us prepara unes sessions adequades a les vostres necessitats, que es preocupa per la vostra salut i procura  realitzar un bon escalfament per a evitar lesions, que realitza amb vosaltres treballs variats perquè el vostre desenvolupament sigui global i harmònic, que us ajuda en el que necessiteu, …

Doncs si, tot això i alguna altra cosa més fa per tu l’Educació Física. Tingues en compte que està aquí perquè l’aprofitis al màxim.

No deixis passar aquesta oportunitat !!!