FEM EXERCICI A CASA!

EXERCICI EN FAMÍLIA

UNA NOVA RUTINA

Si teniu ganes de fer exercici, aquesta rutina us anirà genial! La podeu repetir tantes vegades com vulgueu!

SESSIÓ DE IOGA

Us portem una sessió perquè seguiu practicant Ioga.

A gaudir-la!

MÉS EXERCICIS EN ANGLÈS

Aquí teniu una proposta semblant a la de la setmana passada. Esperem que us agradi molt!

FEM EXERCICI I PRACTIQUEM ANGLÈS.

Us presentem una nova rutina d’exercicis que ens ha semblat molt interessant. A més a més, aquest vídeo us permetrà practicar la numeració en anglès i la comprensió oral.

Vinga, a practicar!

NOUS EXERCICIS PER A LA SETMANA

Aquí teniu el vídeo amb els exercicis que us recomanem aquesta setmana per fer en família. Podeu fer els vostres propis vídeos realitzant els exercicis, ens encantarà veure’ls!

Endavant!

UN CONTE PER FER IOGA

Us proposem una activitat de ioga per fer en família. A través d’un conte podreu practicar diferents postures que us ajudaran a treballar l’equilibri, la coordinació, la flexibilitat i, súper important, us ajudaran a relaxar-vos!

Animeu-vos a provar-ho!

SEGONA RUTINA D’EXERCICIS

Com us va anar la rutina que us vam proposar la setmana passada? Segur que l’heu anat practicant i heu millorat molt al llarg de la setmana. Avui us volem proposar la segona part!

Recordeu que heu de començar amb un ritme moderat i anar guanyant intensitat i que no cal fer tota la sessió sencera si ens cansem massa aviat. Ja ho hem comentat moltes vegades: quan fem esport hem de ser responsables i para quan el cos ens ho demana!

Doncs vinga, ja podeu començar!

ENS INICIEM EN EL IOGA

Aquí us deixem dues sessions de Ioga que esperem us agradin molt! Amb elles coneixereu algunes de les postures més importants i així després podreu practicar-ne d’altres!

Saludo al sol

Las posturas de los animales

RUTINA D’EXERCICIS.

Us deixem l’enllaç a una rutina d’exercicis per treballar en global el vostre cos. Podeu seguir el ritme que us marca o bé començar amb un ritme suau i anar-la practicant durant diversos dies per anar millorant. Recordeu que sempre hem de fer exercici amb responsabilitat!

Expliqueu-nos als comentaris de l’article com us ha anat!