Avui us volem proposar una altra manera de fer exercici que segurament molts de vosaltres no coneixeu: el Ioga.
El Ioga té molts beneficis per al nostre cos, ja que ens ajuda a conèixer millor el nostre cos i ens permet treballar i millorar l’equilibri, la flexibilitat, la respiració,.. Però també té molts beneficis per a la nostra ment i les nostres emocions. Practicant Ioga aprenem a concentrar-nos i a relaxar-nos, i això ens ajudarà a passar aquests dies amb més calma. I ja veureu que també és molt divertit.
Us animeu? Començarem amb una sessió que trobareu a la pàgina FEM EXERCICI A CASA.

 

Podeu enviar-nos una foto d’alguna de les postures que practiqueu als correus electrònics que trobareu al bloc:
  • analeibar@rouredasabadell.com
  • sergihernandez@rouredasabadell.com
Estem desitjant veure-us!