La primera teràpia s’anomena:
- Teràpia Cognitiu-Conductual (TCC), que és un procediment actiu i estructurat pel que s’ensenya al pacient a controlar els pensaments automàtics negatius, identificar les relacions entre cognició, afecte i conducta, examinar evidència a favor i en contra dels pensaments distorsionats, substituir-los per interpretacions més realistes i identificar i modificar falses creences.
La següent teràpia és:
- Teràpia Cognitiu-Conductual però en aquest cas es realitza utilitzant la tecnologia digital, com un telèfon, una tablet o un ordinador. S’han utilitzat programes digitals per al tractament de la depressió lleu en joves de 12 a 18 anys. Algunes d’aquestes intervencions faciliten el contacte amb un professional de la salut mental com a suport addicional, però altres no.
I per últim i no menys important:
- Terapia Interpersonal (TIP), que consta de tres fases: inicial, intermèdia i de terminació, amb objectius específics i està dissenyada per tractar pacients depressius.
La fase inicial es realitza una revisió dels símptomes, posant nom a el símptoma i atribuint el paper de malalt al pacient.
En la fase intermèdia es considera la depressió en relació manifesta amb una de les possible 4 àrees problema: dol, disputes interpersonals, transicions de rol i dèficits interpersonals.
I per últim la fase de terminació s’aborda dues setmanes abans de finalitzar la teràpia per facilitar el reconeixement del pacient de la seva independència, es pot propiciar reaccions emocionals per prevenir que s’interpretin com recaigudes posteriorment.
