TREBALL DE FORÇA 2025
COS DE DONA – MEDICINA ESPORTIVA
- L’OMS recomana entre 150 i 300 minuts d’activitat física moderada a la setmana.
2. Fer alguna pràctica esportiva amb regularitat pot prevenir i ajudar
a gestionar malalties molt freqüents en la nostra societat.
3. Però… Sabem el mateix sobre el cos de la dona que sobre el de l’home?
4. 14 experts/es expliquen tot el que necessitem saber sobre ser dona i fer esport
CLICA SOBRE LA IMATGE PER LLEGIR L’ARTICLE
Aquí us deixo un vídeo sobre com has de fer un bon escalfament 5000 mm
Serveix d’aplicació per a qualsevol atleta de mig fons i fons.
Ara us deixo un vídeo de com fer un bon “Retorn a la calma” després d’una sessió d’entrenament.
TREBALL DE COORDINACIÓ I EQUILIBRI