10 delicioses raons per menjar xocolata negra

La majoria de nosaltres no necessitem una raó per menjar xocolata, ja que és molt deliciós i ens pot ajudar a aixecar l’ànim quan no ens sentim bé. No obstant això, hi ha qui creuen que el consum de xocolata pot ser dolent perquè pot augmentar el colesterol a causa dels seus continguts de greixos i sucres. La veritat és que a diferència del que molts creuen, el consum de xocolata negra té molts beneficis per a la salut, sempre que ho mengem de manera freqüent però en porcions petites.

Els beneficis de la xocolata es basen principalment en els seus continguts de flavonoides, que són especialment bons per a la salut del cor, a més de funcionar com antioxidants en el nostre organisme. Per això, és important tenir en compte que la xocolata recomanat és la negra, amb un mínim de 70% de cacau, que és més beneficiós que les xocolates farcides o amb llet. Continua la lectura de 10 delicioses raons per menjar xocolata negra