Aquest matí ha vingut en Jaume a fer un taller sobre quins són els hàbits d’alimentació saludable que cal tenir presents i la importància dels nutrients com a font d’energia!
El taller ha estat molt dinàmic, hem après a fer els àpats regulats i compensats a partir dels 3 grans grups de nutrients:
-els energètics
-els constructors
-els reguladors
Aquests nutrients són necessaris tal d’obtenir tota l’energia i per afrontar les activitats del dia! I, sobretot, la importància de l’aigua, com a element bàsic en la nostra dieta del dia a dia.
També hem après que hi ha 3 àpats principals al dia: l’esmorzar A CASA (l’àpat MÉS IMPORTANT DEL DIA), el dinar i el sopar (ha de ser el més lleuger). Però que cal fer-ne 2 més: el de mig matí (l’esmorzar a l’hora de pati) i el de mitja tarda, el berenar!
Finalment, ens hem posat per grupets a elaborar menús saludables amb els plats principals i les postres i, entre tots, hem comentat si crèiem que estaven equilibrats els nostres àpats, compensats i regulats per tal que el nostre organisme no li manqui res!
Confiem que el què hem après no quedi només a l’aula sinó que prenguem consciència a diari de la importància d’uns bons hàbits alimentaris. Els nostres àpats seran saludables!!!
Salut i Bona Nutrició!
Quantes coses hem apres!
Els nutriens: energètics, constructors i reguladors tota aquesta varietat és: MENGA SALUDAVLE!!!
A sigut molt divertit no a estat malament i dic el mateix que la meva companya Laia em apres molt. A i també no sabia quins eren de britat o de mentira.
va ser xulissim aquell dia
Però si ja teniu una gran especialista a la classe: la vostra mestra, l’Anna!!!!
Es cert Mariona i Laia em aprés molt i ara sabe com menjar saludable!!!!!!!!!!!
Jaja, jo pensava que el menjar era de veritat! 🙂 Però hem de rèconeixer que tenia bona “pinta”!! <3 <3 <3 Em va agradar molt! Tot i que el menjar estaria millor si fos de veritat i… Podríem… Fer un BUFET LLIURE!
Van ser xulíssims aquells díes i les cançons també!
🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂
Va ser molt divertit, em va agrada molt,!!! Visca el menjar saludable i “ecs” al menjar “bassura”!!!!!!!!!!!!!!!
Dic el mateix que el tete Carlos però que sapigueu que els nens (nosaltres) mengem més menjar “bassura” que menjar saludable!!! 😉
Aquell dia va ser divertit. Vam apendre moltes coses!!!
Hi ha una fotografia que vaig que sortim tots amb el braç enlairat semblava que no entenguessim res
jajajajajajajaja 🙂 😉