En aquesta pàgina us volem fer una proposta de menús per cada franja del dia.
Aquestes son les dietes que vam fer per tenir una alimentació equilibrada. Si seguiu aquestes dietes us gastareu només 15 euros per 4 persones al dia! (menys de 4 euros al dia per persona). Alguns consells al hora de seguir la dieta:
El més recomanable és menjar 5 àpats.
També una cosa que ens ajuden a tenir una alimentació saludable es evitar els fregits i fer aliments al forn, planxa i vapor.
També cal evitar dolços.
A l´hora d’esmorzar, si vols menjar cereals es millor menjar cereals integrals.
Es millor fer durant tot el dia àpats separats.
Us proposem les següents combinacions:
ESMORZAR:
ESMORZAR DE MIG MATÍ:
 |
 |
 |
 |
DINARS:
PROPOSTA DE DINARS <——— (segueix l’enllaç)
BERENAR:
SOPARS:
PROPOSTA DE SOPARS <——— (Segueix l’enllaç)
Us proposem una dieta per tota una setmana:
