Aquesta és una de les novetats de la 5a temporada del BDM. En aquesta secció tractem temes relacionats amb hàbits saludables, l’esport i l’alimentació. Ens la porta, cada setmana, en Robert Bosch.
Si voleu que parlem d’algun tema relacionat amb la salut, els esports i l’alimentació, ens podeu deixar les vostres propostes aquí al bloc o bé enviar-nos un correu electrònic a l’adreça del programa: bondiamenuts@radiotordera.cat
Animeu-vos a trucar i a participar!
Aquí al bloc us deixem un resum dels temes que hem tractat a cada programa per si algun dia no heu pogut escoltar la secció o voleu consultar allò que hem explicat. Així no perdreu el fil!
Dimarts 24 de març de 2009
A vegades va bé fer una mica de memòria i ampliar el que ja hem explicat en anteriors edicions. Aquest dimarts vam estar parlant dels jocs tradicionals i vam ampliar el recull de jocs que havíem fet a l’anterior edició.
Dimarts 17 de març de 2009
El protagonista d’aquest dia va ser… L’aparell respiratori. Els menuts i menudes ens van estar comentant quines són les parts d’aquest aparell i perquè serveixen, a més, vam comentar alguns aspectes saludables per cuidar-lo.
Dimarts 10 de març de 2009
Aquest dia vam estar parlant dun esport molt conegut pels nostres menuts i menudes… El bàsquet! Els menuts i menudes que ens trucaven ens havien d’explicar el reglament d’aquest esport. Vam aprendre moltes coses!
Dimarts 3 de març de 2009
El protagonista d’aquest dia va ser… L’aparell digestiu. Els menuts i menudes ens van estar comentant quines són les parts d’aquest aparell i perquè serveixen, a més, vam comentar alguns aspectes saludables per cuidar-lo.
Dimarts 24 de febrer de 2009
Endevina, endevina… un esport! Els menuts i menudes havien de trucar al programa i amb les pistes que anàvem donant havien d’endevinar de quin esport es tractava. L’esport era el voleibol.
Dimarts 17 de febrer de 2009
La piràmide de l’activitat física, és aquella piràmide que ens marca una mica el ritme de vida que s’ha de portar per tenir una vida saludable. No s’ha de seguir al peu de la lletra però si que hem de tenir en compte algunes consideracions com ara no tenir una vida sedentària i realitzar algun tipus d’activitat física durant la setmana.
Dimarts 10 de febrer de 2009
El tema estrella del dia… El cos humà. Els menuts i menudes ens van estar explicant com funciona el nostre cos, quins aparells i sistemes hi ha, per a què serveixen, quins òrgans hi ha, etc.
El cos humà és un tema molt ampli i molt interessant, només en vam parlar una mica i un altre dia reprendrem el tema i en tornarem a parlar.
No podia faltar la pregunta de l’Escolta’ns en forma!. Aquest dia relacionada amb el cos humà: Com és diu l’os que hi ha etre el coll i l’estòmac? La resposta és: l’estèrnum.
Dimarts 3 de febrer de 2009
Després d’estar parlant de temes de salut, tocava parlar d’algun esport. No ho vam posar gaire fàcil als menuts i menudes ja que van ser ells qui havien d’encertar l’esport del qual nosaltres comentàvem el seu reglament. L’esport que van haver d’endevinar era el “Handbol”.
Aquí us deixem algunes regles de l’esport que vam donar com a pistes:
- El camp és un rectangle de 40 metres per 20, amb una porteria a cada extrem més curt.
- La pilota reglamentària té entre 58 i 60 cm de diàmetre per als partits masculins i de 54 a 56 per als femenins. És rodona i pot ser de cuir o material sintètic.
- L’equip l’integren 12 jugadors, 10 són de camp i 2 són porters. Al terreny de joc en surten 7, entre els quals el porter.
- La pilota es pot jugar amb les mans i es pot empènyer, colpejar i llançar.
- La possessió de la pilota no pot sobrepassar els 3 segons; després d’aquest temps el jugador a de passar la pilota. Tampoc es poden fer més de tres passes amb la pilota a les mans sense haver-la botada ni un sol cop.
- El partit té una durada de 60 minuts, repartits en dues parts de 30 minuts i un descans de 10minuts.
- El gol es considera quan la pilota travessa totalment la línia de porteria i arriba al fons de la xarxa.
Si voleu consultar el reglament sencer i conèixer l’esport de l’handbol podeu consultar aquest web: http://www.xtec.net/~mescoi/superior/handbol/regla/index.htm
Aquesta vegada la pregunta va ser molt senzilla ja que volíem fer una mica de sondeig de les aficions dels nens i nenes, vam preguntar: de quin equip esportiu ets aficionat o aficionada? Van haver-hi diverses respostes com ara: del Tordera, del Barça, entre altres.
Dimarts 20 de gener de 2009
L’hivern és època de fred i refredats, doncs aquest dimarts vam parlar dels refredats. Entre tots els menuts i menudes vam explicar quines són les causes, quins són els símptomes, les èpoques en les què un es refreda més… A més, els menuts ens van explicar les seves experiències amb els refredats.
Si voleu conèixer més informació sobre els refredats podeu consultar la pàgina web: http://espaiescoles.farmaceuticonline.com
No va faltar la pregunta adreçada als menuts i menudes, havien de completar la frase següent: No vagis…que et constiparàs. La paraula que falta és… descalç.
La mucosa nasal és una de les barreres naturals que impedeix que els virus entrin al cos.
Anar descalç o no anar prou abrigat fa que baixi la temperatura nasal en uns quants graus. Amb aquest canvi de temperatura, molta gent experimenta símptomes d’irritació nasal, com els esternuts i els mocs. Aquests canvis de la mucosa nasal i de les característiques dels mocs poden facilitar que si tenim virus acantonats al nas, entrin al cos.
CURIOSITAT: Com a anècdota vam explicar que un metge del Centre d’Investigació del Refredat Comú va calcular que una persona de 75 anys hauria estat constipada unes 200 vegades i comptant els dies que ho estava es podria calcular que es va mocar, va tossir i va esternudar durant tres anys! Us imagineu estar tres anys amb mocs, tos i esternuts…
Dimarts 13 de gener de 2009
El tema central de la secció va ser: “El descans i la son”. Aquests dos conceptes van relacionats ja que necessitem dormir per descansar i no només podem descansar dormint. El cos diàriament realitza diverses activitats físiques i mentals, és per això que necessita reposar i descansar. Vam fer un sondeig entre els menuts i menudes per saber quantes hores dormien a la nit, si feien migdiada… Vam poder comprovar que dormiu i descanseu les hores que el cos necessita.
És recomanable dormir entre 7 i 10 hores diàries perquè el cos es recuperi dels esforços, aquestes hores varien en funció de l’edat ja que els nens i nenes més petits necessiten més hores de descans i quan ens anem fent adults no en necessitem tantes, però el cos necessita descansar a totes les edats! Ens hem de cuidar!
I com no, vam preguntar als nostres menuts… Què és el primer que fas quan et despertes? Hi havia una mica de trampa, el primer que fa tothom és obrir els ulls.
Dimarts 9 de desembre de 2008
Aquest dia vam recordar la famosa “Piràmide de l’alimentació saludable” que ja havíem explicat la temporada passada a la secció “Nyam, nyam, bon profit!”. Els menuts i menudes ens van ajudar a recordar allò que trobem a la piràmide. Recordeu que els aliments que estan a la base són aquells de consum diari i els que estan dalt de tot són aquells que hem de consumir de manera ocasional. L’alimentació saludable combina els aliments de la piràmide amb beure aigua i realitzar activitat física.
Aquí la teniu per poder consultar-la (podeu consultar.hi les racions diàries recomanades):
eDimarts 2 de desembre de 2008
El contingut de la secció va ser: Els esports d’aventura. Els menuts ens van explicar si han practicat algun d’aquests esports, quin equipament utilitzen, quins els agradaria practicar… Els nens i nenes van haver d’escoltar un tros de la cançó “Els esports” de la Dàmaris Gelabert i l’havien de completar:
“Si t’estimes el teu cos,
no deixis de fer esport.
Amb companys o bé tot sol,
creixeràs àgil i fort”
Dimarts 25 de novembre de 2008
Els menuts i menudes es va posar a prova i van haver de respondre a… LES PREGUNTES D’ESCOLTA’NS EN FORMA!
Cada menut havia de respondre en 20 segons 5 noms:
- d’esports d’equip
- de jocs tradicionals
- de músculs
- d’ossos
- d’equipament esportiu
- de malalties, d’esports aquàtics
- d’esports d’aventura
- de jocs amb pilota.
Els menuts les van respondre molt bé!
Dimarts 18 de novembre de 2008
El tema van ser: “Els jocs tradicionals”. Els menuts ens van explicar un munt de jocs tradicionals i quines són les seves normes, ens van explicar quins els agradaven més, alguns jocs inventats…
Alguns d’aquests jocs que ens van explicar són: el mocador, pica paret, caus i conills, fet i amagar, etc.
La pregunta del dia va ser: Com s’anomenen els ossos que tenim als dits de les mans i dels peus? La resposta és: Les falanges.
Dimarts 11 de novembre de 2008
Els nens i nenes ens havien d’explicar quants cops al dia es renten les dents, quins mètodes utilitzen per controlar el temps, si han patit alguna malaltia dental, etc. Ens va agradar molt que ens expliquessin els seus mètodesper controlar el temps de rentar-se les dents com ara: utilitzar un rellotge de sorra, un rellotge digital, escoltar una cançó…
I com no, vam posar a prova als nostres menuts, van haver de completar aquesta dita: A qui no té dents, dona-li sopes.
Dimarts 4 de novembre de 2008
Els menuts ens van comentar el contingut de la pàgina web de les motxilles. En aquesta pàgina i podem trobar molts consells i jocs relacionats amb l’esport, la salut i l’alimentació.
Dimarts 28 d’octubre de 2008
Aquest dimarts varem comentar el tema de les motxilles escolars: com son les vostres motxilles, quins llibres i materials i porteu, etc. A més, vam donar alguns consells saludables referents al tema de les motxilles. Vam recomanar una pàgina web, en la què hi aparèixen articles relacionats amb les motxilles escolars, a més de parlar de moltíssims altres temes. Aquesta web és: http://espaiescoles.farmaceuticonline.com/
Us vam aconsellar que consultéssiu aquesta pàgina web per poder comentar-la el dimarts següent.
Els menuts i menudes van haver de completar la següent dita: A les nou sigues al llit, no més tard, que ja és de nit.
Dimarts 14 d’octubre de 2008
Aquest dia varem parlar de les lesions i les afeccions esportives. Els menuts i les menudes ens van explicar si alguna vegada s’havien lesionat practicant esport o coneixien algú que s’havia lesionat. A més, van haver de respondre una pregunta: Quin és l’os que va des de l’hombro fins el colze? La resposta és: l’húmer
A continuació hi ha un quadre amb una breu explicació del que són les lesions, tipus de lesions, causes de les lesions, les mesures que s’han de seguir i com es poden prevenir.
Dimarts 7 d’octubre de 2008
Els menuts i menudes ens van explicar les activitats que realitzen a les classes d’educació física, els esports que practiquen, els jocs que realitzen… Fins i tot, ens van explicar que realitzen alguns esports poc convencionals i originals com ara: el waterpolo sense aigua, el ping-pon sense taula de ping pong, entre altres. A més d’explicar-nos totes aquestes coses els menuts i menudes havien de completar una dita. Aquesta dita és: “A l’estiu menjar calent no és gaire bon aliment”.
Durant les primeres setmanes els menuts ens van explicar els esports o activitats esportives que han practicat durant aquest estiu i que practicaran durant aquest curs. A més, vam estat parlant dels bons hàbits que s’han seguir quan realitzem esport: beure molta aigua, dur roba i calçat adequats, etc.