Benvolgudes famílies, aquest mes hem volgut parlar sobre el terme de la depressió, una paraula que normalment va lligada a l’estat emocional d’un adult, però no hem d’oblidar que hi ha molts infants que la pateixen i sovint no som conscients o no ens adonem.

Com diem, la depressió ja ha deixat de ser una malaltia només d’adults. Actualment cada vegada més ens trobem amb infants diagnosticats amb trastorns depressius.

Creiem que és important diferenciar la depressió de la tristesa. La tristesa és una emoció universal de la condició humana i té una funció adaptativa. En canvi, la depressió és una alteració greu de l’estat d’ànim, qualitativament diferent de la tristesa i que requereix tractament específic.

A quins signes i símptomes hem d’estar alerta la família per actuar precoçment?

                            “Els símptomes de depressió varien segons la personalitat de l’infant i l’etapa de desenvolupament en què es troba”

Principalment poden ser:

• Presentar un estat d’ànim irritable o trist. Els infants solen estar més irritables o  malhumorats que tristos o abatuts.
• Pèrdua d’interès o de plaer. Dediquen menys temps a coses que els agrada o activitats que anteriorment els produïen plaer. Els pares/mares solen notar major aïllament social o abandonaments de les coses que els agradava i que abans en gaudien.

Altres símptomes habituals són els següents: Alimentació, amb repercussió en el pes (pèrdua, guany o un estancament), el son (dificultats per dormir o son excessiva), sentiments de culpa, fatiga, pèrdua d’energia, trastorns d’aprenentatge: rendiment acadèmic baix, dificultat per concentrar-se, autoestima baixa., fòbia escolar, aïllament social, mala conducta, problemes de conducta…

• 

  Cap d’aquests símptomes, aïllats o en grup, són només de depressió. Tot i que un infant pot presentar un o més símptomes de depressió, generalment es considera un trastorn depressiu més gran si s’observen cinc o més dels símptomes anteriors i en un temps determinat de mínim de dues setmanes durant la major part del dia i aquests causen una interferència significativa en el dia a dia.

Com a mares i pares, com podem ajudar a un infant amb símptomes de depressió?

Davant de:

• Elogia a l’infant: De manera freqüent amb sinceritat, reforçant conductes concretes; accentua allò positiu.
• Culpabilitat:  Ajuda’l a que comenci a parlar positivament de si mateix.
• Estabilitat familiar: Mantingueu una rutina i disminuïu els canvis familiars.
• Comparteix els canvis: Anticipeu per reduir-li les preocupacions.
• Desesperació i impotència: Demaneu-li que escrigui o parli dels seus sentiments i que pensi amb els pensaments que el facin sentir bé varies vegades al dia.
• Pèrdua d’interès i tristesa: Prepareu una activitat interessant al dia; planifiqueu esdeveniments especials; comenteu temes agradables.
• Gana i problemes de pes: No l’obligueu a menjar; prepareu els seus àpats preferits; afavoriu que l’hora de menjar sigui plaent.
• Dificultats per dormir: Mantingueu un horari constant per dormir; participeu juntament amb ell en activitats relaxants com llegir o escoltar música suau; acabar el dia amb una nota positiva.
• Agitació i inquietud: Canvieu les activitats que li provoquin agitació; ensenyeu-li tècniques de respiració i relaxació; un massatge pot ajudar.
• Temors excessius: Eviteu les situacions que li puguin causar ansietat i incertesa; recolza’l i tranquilitzeu-lo.

Important si alguns d’aquests símptomes estan presents o tens dubtes, consulta al professional, un professional de la salut mental (psicòleg clínic o psiquiatre) serà capaç de descartar aquestes i altres causes.D’altra banda, quan els símptomes de depressió són persistents i més severs s’ha de buscar l’ajuda d’un professional (generalment un psicòleg clínic o un psiquiatre, encara que inicialment es pot consultar al pediatre referent).

Us deixem amb un vídeo del programa InfoK  on parla molt bé del que són les malalties mentals:

https://www.ccma.cat/tv3/sx3/que-es-la-salut-mental/video/6134897/