Author Archives: Maria
Mètodes anticonceptius
[kml_flashembed movie="http://www.youtube.com/v/eVHuu6KtCwI" width="425" height="350" wmode="transparent" /]
Lesions de l’aparell locomotor
| Aspectes generals:
En aquest apartat trobarà informació general important sobre l’aparell locomotor, així com diferents conceptes i malalties, que l’ajudaran a entendre el seu funcionament i tenir una millor cura d’ell. |
| Té els ossos sans? Esquema explicatiu de què és l’osteoporosi, com afecta a les dones i com pot prevenir-se mitjançant dietes i exercici físic.
Què és l’osteoporosi? L’osteoporosi pot afectar persones de qualsevol edat, encara que s’observa més freqüentment en dones de més de 45 anys i, sobretot, a partir dels 65. En aquesta pàgina, a més d’informar sobre aquesta malaltia, s’ofereixen consells per evitar les complicacions que se’n poden derivar i també sobre l’atenció personal que s’ha de mantenir. Escoliosi L’escoliosi és una desviació lateral de la columna amb rotació de les vértebres sobre les immediates superior i inferior. No fa mal ni afecta inicialment la vida del pacient, però amb el pas del temps pot aparèixer l’escoliosi dolorosa de l’adult. L’artroscòpia L’artroscòpia és un procediment quirúrgic que s’usa en traumatologia i cirurgia ortopèdica per diagnosticar i, al mateix temps, en moltes ocasions, tractar diversos problemes i malalties que es localitzen a l’interior d’una articulació. Atenció d’un guix o d’una fèrula La funció d’un guix o d’una fèrula és suportar i protegir els ossos lesionats i el teixit tou i reduir el dolor, la inflamació i els espasmes musculars. En alguns casos, s’apliquen després d’una cirurgia. |
| Artrosi i artritis:
L’artritis és l’inflamació d’una articulació, i es caracteritza per dolor, calor local i envermelliment de la zona afectada. L’artrosi és la degeneració mecànica de l’articulació, produint dolor i impotència funcional sense signes inflamatoris. Els avenços produïts en aquests últims anys per la cirurgia ortopèdica amb la implantació de pròtesi, permet solucionar molts dels problemes que pateixen els pacients afectats d’artrosi. |
| Artrosi de maluc Què és l’artrosi de maluc? Per què es produeix? Quin és el tractament?
Artrosi de genoll Què és l’artrosi de genoll, per què es produeix, quina és la seva simptomatologia i quin és el tractament. Pròtesi total de maluc Substitució de l’articulació lesionada per una articulació artificial anomenada pròtesi. Pròtesi total de genoll El major benefici de la pròtesi total de genoll és la desaparició del dolor. Aquesta plana web explica què és, com s’implanta i quins efectes té aquest tipus de pròtesi. Artrosi. Guia de la malaltia per a pacients Extens document sobre l’artrosi dirigit als pacients. Què és, per què es produeix, quins símptomes produeix, com es diagnostica i quin pronòstic té. |
| Cervicàlgies, dorsàlgies i lumbàlgies:
El dolor d’esquena és una afecció molt freqüent. Depenent del lloc on es produeix aquest dolor, rep noms diferents. Parlem de cervicàlgia quan el dolor afecta la columna cervical, dorsàlgia quan afecta la columna dorsal, i lumbàlgia quan afecta la columna lumbar. |
| Fissura, protusió i hèrnia discal En aquesta web ens expliquen què són la fissura, la protrusió i l’hèrnia discal, com es produeixen, quina simptomatologia ocasionen, quins riscos tenen i quin és el tractament. També podrem veure unes il·lustracions molt clares d’aquestes lesions.
Hèrnia discal lumbar En aquesta web de la Sociedad Española de Neurocirugía, a més d’explicar què és l’hèrnia discal lumbar, es comenta en quin moment està indicada la intervenció quirúrgica, en què consisteix aquesta intervenció i els riscos, complicacions i possibles seqüeles que hi pot haver. Hiperextensió cervical (fuetada cervical) Consisteix en la lesió cervical produïda per una successiva flexió i extensió brusca i excessiva del coll. Aquests moviments bruscos i extensos de flexió i extensió poden causar successivament un esquinç cervical en la fase de flexió i, sobretot, una lesió de l’articulació facetària de la columna cervical en la fase d’extensió. Dolor cervical El dolor cervical es pot originar en qualsevol estructura del coll, incloent músculs i nervis, en vèrtebres de la columna i en els discos esmorteïdors entre aquestes. També pot provenir d’altres àrees del cos properes al coll com les espatlles, la mandíbula, el cap i la part superior dels braços. Artrosi cervical Les vèrtebres cervicals són, amb freqüència, l’origen de diferents símptomes com dolor en el coll, mal de cap, tensió muscular o dolor irradiat a les espatlles i braços, sensació d’inestabilitat, mareig o vertigen. L’artrosi de les vèrtebres cervicals pot provocar l’aparició d’un o més d’aquests símptomes. |
| Lesions de parts toves (lligaments, tendons i muscles):
Les parts toves constitueixen un conjunt d’estructures molt importants per al bon funcionament de l’aparell locomotor. Els principals elements que formen les parts toves són els músculs, tendons, lligaments, meniscos, càpsules articulars y cartílags. La seva lesió pot provocar diferents alteracions, totes elles molt freqüents, com ara tendinitis, bursitis, capsulitis, distensions i contractures musculars, lesions de menisc i lesions de lligaments. |
| Bursitis Bursitis és la inflamació d’una bossa serosa. Aquesta bossa és una cavitat tancada i plena de líquid serós que funciona com a superfície d’esmorteïment entre els músculs i els tendons o entre els músculs i els ossos.
Síndrome del canal del carp La síndrome del canal del carp es produeix quan, per qualsevol causa, el nervi que passa entre els ossos del canell (nervi medià) està comprimit. La seva compressió pot provocar dolor i adormiment dels dits de la mà. Quist sinovial o gangli Els quists sinovials o ganglis són protuberàncies molt comunes que algunes vegades creixen a la mà i al canell. Els quists es troben generalment en la part superior del canell. Els ganglis, normalment, s’originen en articulacions veïnes o en beines tendinoses. Lesions del menisc El menisc és un cartílag elàstic en forma de lletra C que ajuda l’articulació del genoll a suportar el pes, lliscar i girar en diverses direccions. També evita que el fèmur i la tíbia es freguin i, conseqüentment, es lesionin. Epicondilitis o colze de tennis L’epicondilitis lateral, també coneguda com a colze de tennis, es caracteritza per dolor en la part posterior del colze i de l’avantbraç, al llarg del costat del dit polze, quan el braç es troba paral·lel al cos i el dit polze cap a fora. L’artroscòpia L’artroscòpia és un procediment quirúrgic que s’usa per diagnosticar, i en molts casos també per tractar, diversos problemes i malalties que es localitzen en l’interior d’una articulació. En aquesta web ens expliquen quan està indicada l’artroscòpia, com i qui la duu a terme i les possibles complicacions i avantatges respecte a altres tècniques quirúrgiques. L’espatlla dolorosa El mal d’espatlla és un dels motius de consulta mèdica més freqüent. En aquest web es repassen les diferents lesions que poden ocasionar mal d’espatlla, el diagnòstic i el tractament. |
| Malalties reumàtiques:
Les malalties reumàtiques són un ampli grup de patologies, moltes vegades de causa desconeguda. A l’aparell locomotor produeixen artritis que pot evolucionar a artrosi, dolor, i cert grau d’incapacitat. En ocasions també poden afectar diferents òrgans interns. En aquests últims anys, l’aparició de nous medicaments està canviant l’evolució i sobretot el pronòstic d’aquestes afeccions. |
| Fibromiàlgia Descripció, diagnòstic, tractament i pronòstic d’aquesta malaltia. Font: Asociación de Fibromialgia de la Comunidad de Madrid (Castellà) Artritis reumatoide L’artritis reumatoide és una malaltia crònica relativament freqüent, que no només afecta als ossos. Espondilitis anquilosant L’espondilitis anquilosant (o EA) és un tipus d’artritis que primàriament afecta l’espina o esquena. En l’espondilitis anquilosant, les articulacions i els lligaments que normalment permeten a l’espina moure’s i flexionar-se s’inflamen causant dolor i rigidesa. Lupus eritematós sistèmic El lupus eritematós sistèmic és una malaltia del sistema immunitari en la qual el mecanisme de defensa del nostre organisme comença a atacar-se a sí mateix creant un excés d’anticossos en el torrent sanguini que causen inflamació i danyen les articulacions, els músculs i altres òrgans. Síndrome de fatiga crònica La síndrome de fatiga crònica és una malaltia complexa i crònica que es caracteritza per una fatiga profunda i insuperable, de nova aparició, que no disminueix amb el descans i que pot empitjorar amb l’activitat física i mental. La gota La gota és una malaltia que causa atacs aguts de dolor intens, hipersensibilitat i inflamació en algunes articulacions, essent la més freqüentment afectada la del dit gros del peu. En aquesta pàgina ens expliquen les causes i símptomes de la gota i ens proporcionen unes guies dietètiques per prevenir els atacs. Polimiàlgia reumàtica i arteritis de cèl·lules grans La polimiàlgia reumàtica és una malaltia de l’aparell locomotor que causa dolor i rigidesa a les espatlles, malucs, coll i zona baixa de l’esquena, més intensament després de períodes prolongats de repòs. En la majoria dels casos va acompanyada de l’elevació de la velocitat de sedimentació globular i acostuma a aparèixer després dels 50 anys. |
Activitats
Llegeix l’article, accedeix a l’enllaç “La dieta mediterrània” i contesta.
- Quines característiques té la dieta mediterrània?
- Quins beneficis té aquest dieta?
- Quins 10 punts ens poden canviar els hàbits alimentaris i adaptar-los a la dieta mediterrània?
- Quins productes arrelats a la dieta mediterrània tenen producció pròpia Catalunya?
Dieta i benestar psíquic: Entrevista amb Helmut Schröder
Llegeix l’entrevista, fes un resum de les idees principals i dóna’n la teva opinió
Neurones
Fotografia: Mercè Hereu
La píndola del dia després
- ELPAIS
Acceso desigual a la píldora del día después
La mayoría de usuarias son jóvenes de 15 a 25 años que se angustian si no pueden conseguirla
MÓNICA L. FERRADO – Barcelona – 17/04/2007
Desde que en 2001 el Ministerio de Sanidad aprobó el uso de la píldora del día después, las ventas se han multiplicado por cinco. El año pasado, las farmacias españolas vendieron más de medio millón de unidades. Sin embargo, todavía hay comunidades donde hay dificultades para obtenerla. “En las comunidades autónomas donde está financiada no hay demasiados problemas de accesibilidad porque se dispensa gratis en las urgencias de los hospitales y en los centros de atención primaria, pero en las que no, hay chicas que tienen que acudir a dos o tres centros hasta conseguir que se les facilite una receta”, explica Ezequiel Pérez Campos, presidente de la Sociedad Española de Contracepción (SEC).
La píldora poscoital es un recurso de emergencia, y no un anticonceptivo más
En algunas ciudades, las chicas deben acudir a dos o tres centros para conseguir la receta
Un 60% de las usuarias tiene entre 15 y 25 años. Casi siempre la necesitan en fin de semana, y explican que es porque se les ha roto el preservativo. Para que la píldora del día después sea efectiva, hay que actuar rápido. Si se toma dentro de las 24 horas siguientes al coito, la efectividad es de un 95%. Si han pasado entre 25 y 48 horas, baja a un 85%. Entre las 49 y 72 horas, la probabilidad de lograr algún efecto es del 58%. Es una contrarreloj, y por eso “las chicas que se encuentran con dificultades en sus comunidades se angustian buscándola”, explica Ana Mañas, ginecóloga del Centro Joven de Anticoncepción y Sexualidad (CJAS) de Madrid, donde el 75% de las consultas que atiende son sobre la píldora del día después.
En la Comunidad de Madrid, sólo se receta en los 14 centros de salud municipales que dependen del Ayuntamiento de la capital y en el CJAS, el único centro que además está abierto durante el fin de semana, precisamente cuando hay una mayor demanda. “En un fin de semana pueden venir unas 70 personas en tan sólo seis horas”, explica Ana Mañas, “Se forman colas y lo peor es que la gente viene rebotada de otros servicios, y con muchos nervios porque saben que cuantas más horas pasen peor solución hay para su problema”. La mitad de chicas que atienden son de los alrededores de Madrid, por lo que muchas veces llegan cuando ya han sobrepasado el tiempo para que sea efectiva.
Dificultar el acceso a la píldora del día después supone que se continúe recurriendo a otros métodos antiguos, con importantes efectos secundarios, según explica Pérez Campos. La anticoncep-ción de emergencia se ha estado utilizando sin estar aprobada desde la década de 1980 con el llamado método Yuzpe, que consiste en tomar varias pastillas anticonceptivas de uso diario, lo que supone la ingesta de dos tipos de hormonas, estrógenos y progestágenos, a altas dosis con importantes efectos secundarios.
La ventaja de la píldora del día después que hoy se comercializa, el levonorgestrel, es que “tiene la mitad de efectos secundarios que Yuzpe porque no contiene estrógenos”, explica Pérez Campos. Con el levonorgestrel, tan sólo un 6%-20% de las mujeres presentan náuseas y vómitos, mientras que con el método Yuzpe estos efectos secundarios se manifiestan hasta en un 40%. Lo mismo ocurre con otros efectos, como dolores de cabeza, molestias en las mamas, sangrados o dolor pélvico. Además, los anticonceptivos con estrógeno presentan riesgo de trombosis y el levonorgestrel no. Del mismo modo, el levonorgestrel es mucho más eficaz a la hora de prevenir el embarazo. Si se toma antes de 24 horas, tiene un 95% de garantías, mientras que el método Yuzpe, sólo un 77%.
Pérez Campos observa que la falta de acceso a la píldora poscoital supone que el método Yuzpe se continúe aplicando en muchas ocasiones aunque no sea lo apropiado. Las píldoras anticonceptivas que se utilizan en este método se recetan como anticonceptivos. “Hay menos dificultad para obtener receta e incluso se dispensa sin receta médica porque tienen una menor carga ideológica”, explica Pérez Campos. Además, su coste es más barato. El tratamiento de levonorgestrel cuesta 19 euros el envase, mientras que las pastillas anticonceptivas que se utilizan para el Yuzpe cuestan entre cinco y ocho euros la caja de 21 pastillas, que dan para más de un tratamiento.
Actualmente, se comercializan dos marcas de la píldora poscoital, Norlevo (de Chiese), y Postinor (de Schering). Desde el año pasado, las dos marcas se venden en dos formatos: el de dos pastillas de 0,750 miligramos, que ingieren en dos tomas en intervalos de 12 horas, y desde el año pasado, el de una sola pastilla de 1,5 miligramos. Según el doctor Pérez-Campos, “la toma de un solo comprimido se está generalizando, ya que es más eficaz porque así se evitan olvidos”.
En las comunidades donde la píldora poscoital está financiada (Aragón, Asturias, Canarias, Cantabria, Cataluña, Extremadura, Galicia y Navarra) se han establecido registros para determinar quién y cómo se está tomando. Andalucía fue la primera comunidad en financiarla, en 2001. A lo largo de 2005, los distritos sanitarios y hospitales del sistema sanitario público andaluz dispensaron la píldora poscoital a un total de 62.957 mujeres andaluzas, el doble que en el año 2001.
Las adolescentes entre 15 y 20 años continúan siendo las principales usuarias, aunque Elisa Vizuete, médico del Servicio Andaluz de Salud, observa que “es en las mujeres de entre 20 y 30 años donde se ha notado un ligero incremento, sobre todo en las de 20 a 24”. El servicio ha registrado un 34% de usuarias menores de 20 años, un 31% de entre 20 y 24 años, un 16% de entre 25 y 29 y un 15% de mayores de 30. El 73% acudió a los centros de atención primaria, y el 27%, a los hospitales. El motivo principal para solicitarla es la rotura o retención del preservativo (62% de los casos). En otras comunidades, las tendencias son similares.
Uno de los indicadores más importantes para valorar el uso de la píldora es conocer el número de mujeres que repiten, aunque este dato tan sólo se está recogiendo en Andalucía, donde se ha observado un 14% de repetidoras. En Cataluña se empezará a contabilizar este año, según explica Ramón Prats, director del programa de salud materno-infantil de la Generalitat de Cataluña. Por su dosis hormonal, las repercusiones que pueda tener sobre la salud no preocupan a los especialistas, ya que supone mucho menos que la ingesta diaria de anticonceptivos. Así, pues, “el problema de las repeticiones no es el medicamento en sí mismo, sino que no protege de las enfermedades de transmisión sexual”, explica Prats.
Rosa Ros, médico del Centro de Asistencia Juvenil de Barcelona, indica que en su centro las repetidoras son pocas. Cuando se toma el levonorgestrel, se altera el ciclo menstrual, por lo que la menstruación puede aparecer justo después de tomarlo, al cabo de unos días o completar un ciclo de 21 días. “Es imposible de prever”, explica Rosa Ros, “por lo que si se utiliza regularmente la usuaria acaba angustiada porque nunca sabe si el retraso es por la pastilla o porque se ha quedado embarazada. Por ese motivo, la mayoría de repetidoras acaba pidiendo otras opciones para evitar la angustia de la espera”. Se trata, pues, de dejar claro que se trata de un recurso de emergencia, y no un anticonceptivo más.
Dieta mediterrània
Seguir la dieta mediterrània millora la percepció de la pròpia salut
Clica sobre aquest enllaç per accedir-hi
La dieta mediterrània
Dieta i benestar psíquic
24/2/2009 
L’ENTREVISTA AMB HELMUT SCHRÖDER, INVESTIGADOR
Helmut Schröder: “Qui sent que està bé viu més anys”
Estudia l’efecte que una dieta equilibrada exerceix en el cos i la ment de qui la segueix, i què passa a la inversa. Treballa a l’Institut Municipal d’Investigació Mèdica.
- Foto: JOSEP GARCÍA
ÀNGELS GALLARDO
–¿Seguir una dieta sana ajuda a sentir-se a gust a la vida?
–Hem vist que qui segueix una dieta sana en general fa una vida sana, adopta hàbits equilibrats, i sent un benestar psíquic més gran. Però no sabem si aquestes persones mengen de forma saludable perquè la seva actitud a la vida és així, o al revés. Desconeixem què va ser primer: si actitud o dieta. L’ou o la gallina.
–L’actitud davant la vida inclou la forma d’alimentar-se.
–Sí, és així. Qui segueix una alimentació tipus mediterrània s’informa dels estils de vida més convenients: sap quina activitat física li aniria bé, no fuma, no beu o pren poc alcohol. I això es converteix en un bon predictor de la seva longevitat.
–¿En la seva autopercepció de ben- estar?
–Exacte. Quan tens una bona salut mental, i ho perceps així, tens
menys probabilitats de morir en els pròxims 10 o 12 anys. Qui sent que està bé viu més anys, o no mor a curt termini. Tot està relacionat: els contactes socials, la dieta, la qualitat de vida, el benestar psíquic i la longevitat. La persona que té autopercepció de benestar psíquic té menys risc de morir anticipadament que qui se sent fatal mentalment.
–¿Com descobreixen totes aquestes coses?
–Estem analitzant dos estudis, un d’iniciat el 2000 i un altre, el 2005, en què van participar 8.000 persones de Girona, de 35 a 75 anys. Un grup havia patit infart de miocardi i l’altre, no. Són col.lectius representatius que reflecteixen el conjunt de la població de Catalunya.
–¿De quina forma hi van participar?
–Se’ls va fer un electrocardiograma i una anàlisi de sang, i van explicar amb quina freqüència mengen 165 tipus d’aliments. Volíem veure les causes que van influir en els que havien tingut un infart. La dieta és un factor de risc que es pot canviar: en hipertensos i diabètics, unes pautes dietètiques correctes tenen la mateixa eficàcia, o més, que els fàrmacs.
–¿Com s’alimenta la majoria?
–Els costums sans es van perdent. La forma de menjar va empitjorant. Ha baixat moltíssim el consum dels grups d’aliments saludables, sobretot el del llegum, i també el de fruita i verdura. Cada vegada es menja més carn, més plats preparats i més pastisseria no artesana.
–Empitjorem.
–Sí, clarament. Ens acostem als costums del nord d’Europa i dels Estats Units. Només cal que comparem el que venien els supermercats catalans als anys 80 o 90 amb el que hi trobem ara. No hi ha comparació. El menjar preparat marca tendència.
–¿I això per què?
–Hi ajuda molt l’augment de preu del menjar saludable: la fruita i la verdura s’han encarit desproporcionadament en comparació amb la carn. El peix, que hauríem de menjar tres vegades a la setmana, és caríssim. L’obesitat no és una malaltia de rics, sinó de pobres, perquè els aliments que donen excessiva energia són barats.
–¿I el llegum?
–No s’ha apujat gaire de preu, però no et pots alimentar només de llegum. És terrible el que li ha passat: cada vegada se’n menja menys. Està desapareixent de la dieta espanyola, encara que n’era la seva part substancial. Al nord d’Europa, la presència de llegum és nul.la. És una llàstima, perquè és un aliment molt saludable amb el qual es poden fer moltes coses.
–¿Mereix una promoció especial?
–Jo no sóc partidari de les promocions, però crec que el llegum sí que es mereix un suport oficial específic que n’augmenti el consum. Té un gran avantatge: el seu factor de sacietat és molt alt (menjant-ne poc et sents tip) i és ideal per a persones grasses que vulguin perdre pes, o per evitar l’obesitat. Es té una idea totalment errònia del valor calòric del llegum, igual que de la fruita seca. Encara hi ha qui associa el llegum amb l’aliment dels pobres.
–¿A què atribueix la relació entre dieta i benestar psíquic?
–Seguir un tipus d’alimentació sana implica dedicar un temps a comprar-lo i preparar-lo, i sol anar associada al fet de menjar en família, mantenint contacte social, amb amics. Escollir el moment dels àpats per desestressar-te en companyia implica una actitud global davant la vida. És un camp d’investigació nou, en el qual s’ha comprovat que fumar és contagiós i que l’obesitat també s’encomana.
–¿Com és que viu a Barcelona?
–Hi vaig arribar el 1989 amb una beca de la CE. Li explico una anècdota: poc després de ser aquí, vaig anar a sopar i vaig veure que servien un plat de mongetes tendres amb oli. Em van impressionar, i li vaig preguntar a la meva nòvia: “¿Això es menja?”. Ara m’agraden moltíssim: és un plat excel.lent, encara que les mongetes tendres són caríssimes. Els estils de vida de Barcelona i Alemanya són molt diferents, i el d’aquí m’ha agradat més. Només és això.
Enllaços relacionats amb la funció de nutrició
Consells sobre alimentació
http://www.gencat.cat/salut/depsalut/html/ca/salutjove/cssj0.htm
Menja bé, viu bé
http://www.youtube.com/watch?v=MeS2If-D8HQ
Enllaços relacionats amb la funció de relació
Imatges de trastorns relacionats amb l’aparell locomotor
http://www.grec.net/cgibin/fotcl.pgm?NDCH=0301663&CBD=X&COL=7
Enllaç al “canal salut” de la Generalitat de Catalunya
http://www20.gencat.cat/portal/site/canalsalut
Salut