#EF a casa #joemquedoacasa

Hola nenes, nens i famílies,

Sóc el Francesc, el vostre mestre d’Educació Física. A continuació us deixo un recull de propostes i enllaços amb la finalitat que realitzeu activitat física aquests dies de confinament a casa. Recordeu que aquests dies és important seguir amb rutines i en aquestes no hi pot faltar l’activitat física.

  • Podeu començar el dia amb estiraments suaus i mobilitat articular com fem a l’inici de cada sessió. També ho podeu fer després d’un temps prolongat d’inactivitat.
  • Jugueu a jocs de punteria amb cèrcols i bitlles (si no en teniu podeu buscar com fer-los reutilitzant material que tingueu per casa) o bé, jugueu a jocs de punteria amb pilotes de tennis taula i gots, amb boles de paper, amb taps d’ampolla… Sou lliures de crear!

Espero que hi trobeu activitats del vostre gust! Feu les que us semblin, feu-ne d’altres, però moveu-vos!

En els propers dies us aniré proposant algunes d’aquestes i/o d’altres reptes per a fer en família.

Si necessiteu quelcom, voleu compartir altres activitats interessants o les vostres pròpies experiències, podeu contactar amb mi en aquesta direcció:

francesctrave@bernatmogoda.com