Arxiu de l'autor: obaella

Obriu el següent enllaç!!. Elaborareu una petita coreografia d’acrosport durant aquest trimestre. SOU CAPAÇOS?????. http://www.youtube.com/watch?v=RkqckF_AWsc&feature=related – Acrosport Grease, IES Miguel Servet (Sevilla) i d’altres MOLT INTERESSANTS!!!!!.

Haureu de buscar per internet ninots que descriguin possibles exercicis de força. Quan els tingueu, haureu d’elaborar els exercicis (5 de cada com a màxim) segons el Volum, Intensitat i descans del tipus de força que volgueu desenvolupar. Format del treball: en … Continua llegint →

Definició, classificació i entrenament http://www.isftic.mepsyd.es/w3/eos/MaterialesEducativos/mem2001/mapasaf/menus/blanco.htm Control de l’activitat de resistència (Karvonen) wint= Fc treball – Fc repòs : Fc màxima – Fc repòs. wint (0-1); Fc treball (x); Fc màxima (220-edat) i Fc repòs (10″x6). Comprobació (fòrmula Karvonen)  http://www.portalfitness.com/actividad_fisica/cardiovascular/f_karvonen.htm Activitats … Continua llegint →