Haureu de buscar per internet ninots que descriguin possibles exercicis de força.
Quan els tingueu, haureu d’elaborar els exercicis (5 de cada com a màxim) segons el Volum, Intensitat i descans del tipus de força que volgueu desenvolupar.
Format del treball: en word, powerpoint,… es lliurarà en un eina tecnològica (pendrive, disc,…)
pautes-per-a-elaborar-els-exercicis-de-forca.doc
Exemples
2 x 20 d’30”
3 x 15 d’45”