Massatge
Publicat per vquer el 29 de/d' gener de 2010
Aquesta setmana hem fet una sessió de massatge.
Hem posat una musiqueta tranquil·la, hem respirat profundament i ens hem imaginat que les nostres mans eren: formigues, serps, elefants, hem dibuixat lletres, hem fet rodolar una pilota… tot això per relaxar la musculatura de l’esquena i sentir-nos més tranquils.
La respiració conscient i el massatge ens ajuden a sentir-nos millor.
Publicat a Educació emocional | 6 comentaris »