Author Archives: jcruz

About jcruz

Orientador escolar

Què són les constel·lacions familiars sistèmiques?

“No hi ha res que tingui més influència en els fills que la vida no viscuda del pare o de la mare” (C.G. Jung) Des de que naixem, per ser fills d’un cert pare i d’una certa mare, pertanyem a … Continue reading

Posted in Emoció | Leave a comment

LES EMOCIONS, PER QUÈ?

    O COM SER FELIÇ? – Gestió del temps – Tenir objectius realistes – Gaudir dels petits avanços – Autoestima – Ser positiu – Tenir sentit de l’humor – Riure – Altruisme – Mantenir relacions socials – No deixar-se influir … Continue reading

Posted in Emoció | 1 Comment

Objectius de l’educació emocional

Adquirir un millor coneixement de les pròpies emocions. Identificar les emocions dels altres. Desenvolupar l’habilitat de controlar les pròpies emocions. Prevenir els efectes perjudicials de les emocions negatives. Desenvolupar l’habilitat de generar emocions positives. Desenvolupar una major competència emocional. Desenvolupar … Continue reading

Posted in Definicions, Emoció | 1 Comment

DE QUINA MANERA LES EMOCIONS PODEN AFECTAR LA SALUT?

La majoria de les emocions impliquen canvis fisiològics notables, la freqüent repetició dels quals duu comunament a trastorns somàtics (o físics), i de fet bona part del stress (si no la majoria) no és altra cosa que stress emocional.

Posted in Emoció | 1 Comment

LES EMOCIONS PODEN MODIFICAR-SE A VOLUNTAT?

No sempre. Existeixen emocions tan fortes i sobtades que no poden dissociar-se de la seva manifestació física, i això és un mecanisme que l’evolució ha imposat al nostre organisme, per raons de supervivència, i òbviament no podem modificar a voluntat. … Continue reading

Posted in General | Leave a comment

Habilitats pràctiques

EN QUINES ESFERES DE LA MEVA VIDA ÉS APLICABLE LA INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL? La Intel·ligència Emocional té cinc habilitats pràctiques. Aquestes cinc habilitats pràctiques són útils per a quatre àrees fonamentals de la nostra vida: 1) Propendeixen al nostre benestar psicològic, … Continue reading

Posted in General | Leave a comment

Existeixen emocions negatives i positives?

No podem qualificar a les emocions com ‘negatives’ o ‘positives’ prescindint de tot context en el qual elles es produïxen. En principi, podríem pensar que la ira, per exemple, és una emoció negativa que, idealment, seria bo no experimentar mai. … Continue reading

Posted in General | Leave a comment

Reprimir les emocions

ÉS BO, EN ALGUNA CIRCUMSTÀNCIA, REPRIMIR LES EMOCIONS? Si per reprimir s’entén ofegar tota manifestació d’un sentiment o emoció i si s’ha de jutjar per les evidències somàtiques i psicològiques, la resposta és que no és bo reprimir les emocions, … Continue reading

Posted in Emoció | Leave a comment

Preguntes més freqüents (3)

ÉS BO CONTROLAR LES EMOCIONS? Si per controlar s’entén la capacitat d’adequar l’expressió emocional al context (situació i persona/s implicades), la resposta és afirmativa. Si per controlar s’entén reprimir contínuament el sentiment i/o manifestació d’una o diverses emocions que ‘no … Continue reading

Posted in Definicions | Leave a comment

Preguntes més freqüents (2)

QUINES SÓN LES HABILITATS PRÀCTIQUES DE LA INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL? Les habilitats pràctiques que es desprenen de la Intel·ligència Emocional són cinc, i poden ser classificades en dues àrees: 1) INTEL·LIGÈNCIA INTRAPERSONAL (internes, d”autoconeixement) 2) INTEL·LIGÈNCIA INTERPERSONAL (externes, de relació) A … Continue reading

Posted in Emoció, General | Leave a comment