Marxo

Finalment ja és segur. Marxo de L’Estel. Després de 5 anys en aquesta escola tan especial, he de marxar. Es fa difícil el pas a un altre lloc, però és el que hi ha. Per molt que hagi intentat de seguir en la plaça que ocupava fins ara, alguna cosa ha fallat. La veritat és que hores d’ara no ho entenc, però la resolució és definitiva, bé així ho diuen al Departament. És curiós, ara L’Estel no té mestre d’Educació Física, complia tots els requisits per tornar a ser-hi jo, però no ha estat així, perquè? ningú m’ho ha explicat i dubto que algú m’ho expliqui mai, potser per què no hi ha res a dir…

Bé, és clar que vaig ser jo el que vaig demanar tenir la plaça definitiva a una altra demarcació, però tenia la resta de la meva vida professional per a incorporar-me allí…, i res em feia pensar que no em donarien la comissió, més tenint en compte que la persona a la que li havien donat la meva antiga plaça en les provisionals li donaven una comissió, a ell sí…, tot indicava que en les llistes definitives jo hi seria al lloc que m’ha vist créixer com a mestre, però no!

Ara només em queda acomiadar-me de tots i totes vosaltres. Només dir-vos que he après molt al vostre costat, que la meva visió com a professional i com a persona ha canviat des de que vaig trepitjar per primer cop L’Estel, per tant que hi ha un abans i un després de la meva estada…, i aquest és el millor regal que em podíeu fer.

D´allí,  m’emporto alguns dels alumnes més meravellosos que mai podia haver tingut, que m’han ensenyat a valorar més les coses que ens envolten i a ser més tolerant.  I algunes de les persones més encantadores que mai he conegut, que m’han ajudat sempre i han estat al meu costat des del primer dia…, suposo que ja són més que companyes, han passat a ser amigues, veritat Samanta, Elo, Núria, Mònica, Maria, Montse, Mercè,… gràcies!!!

També vull donar les gràcies a una persona que des del primer dia va confiar en mi i em sembla una gran professional, gràcies Remei.

I per suposat, gràcies a tot el personal de l’escola que per allí ha passat, hi són avui, i hi passaran demà, grans persones que treballen amb gran dedicació perquè estimen la seva feina i són molt especials, gràcies!!!!

Fins sempre,

Albert

Sortides del 3r trimestre

Primària: 20 alumnes participarem a les Jornades de Jocs Tradicionals que es celebren el dijous 7 de maig al camp de futbol de la Florida, parc de les Planes, al costat del metro de Can Serra, L. 1, a L’Hospitalet de Llobregat.

Secundària: els alumnes de Nivell III anirem a practicar l’esport del tennis, el dimarts 12 de maig a les instal·lacions del tennis Gran Via. Situades a prop del metro Feixa Llarga, L. 1.

Beisbol

Audiovisual sobre l’esport del beisbol.

[kml_rm movie="http://video.xtec.cat:8080/ramgen/edu3tv/video/tvc/esports/001_74830.rm" width="352" height="288"/]

Els cruiximents

Què són els cruiximents?

Més coneguts com agulletes els cruiximents són un dolor muscular, que a vegades sentim l’endemà o dos dies després defer activitat física.

Els cruiximents són petites lesions musculars que es produeixen quan realitzem un exercici per al qual els nostres músculs no estan preparats, no estan suficientment entrenats.

Aquestes lesions consisteixen en petits traumatismes a nivell de les miofibril·les musculars. Aquestes ruptures comporten un procés inflamatori que produeix sensació de dolor.

Per a prevenir-les cal realitzar exercici de forma progressiva, adaptat a les capacitats individuals. També són medis de prevenció dels cruiximents un bon escalfament i, sobretot, la realització d’estiraments després de fer exercici. Malgrat tot, al començament d’una temporada esportiva o d’un període d’entrenament és freqüent que apareguin.

Quan patim cruiximents, és aconsellable una mica de repòs (només en el cas que produeixin unes molèsties molt elevades) i iniciar la pràctica d’activitat física suau, incrementant-ne la intensitat de forma progressiva, respectant els descansos necessaris entre sessions d’entrenament. Un massatge pot ajudar, també, a reduir la inflamació.

Sortides del 2n trimestre

Etapa Primària:

Dilluns 16 de febrer, grups: 7P/9P; 8P; 10P/13P; i 12P: 29 alumnes – AtletismeComplex Hospitalet Nord – Metro Pubilla Cases – L-5. 

Dijous 26 de març, grups; 7P/9P; i 10P/13P: 18alumnes – Cursa d’Orientació – Anella Olímpica de Montjuïc– Metro Espanya – L-1.

Etapa Secundària:

Dimecres 18 de febrer, grups 14S/15S/16S/17S: 21 alumnes – BeisbolAv. Mare de Déu de Bellvitge s/n, L’Hospitalet de Llobregat Camp municipal de Beisbol. Metro: Bellvitge – L-1.

Dimecres 1 d’abril, grups 14s/15s/16S/17S: 21 alumnes – Cursa d’Orientació – Sant Pere Màrtir, Plaça de Mireia – Metro: Zona Universitària – L-3.

Què és una cursa d’orientació?

[kml_rm movie="http://video.xtec.cat:8080/ramgen/edu3tv/video/tvc/qkicom/001_858759.rm" width="352" height="288"/]

Audiovisual: "El deporte del bosque".

Consells per practicar Educació Física

cd715f047_a.jpgRecordem sempre que: 

1-          Si juguem en equip, hem de passar la pilota als nostres companys/es. No hem de ser “egoistes” amb la pilota.

2-          Hem de tenir cura del material d’educació física per a què duri tant de temps com sigui possible.

3-          Encara que no sempre aconseguim el nostre objectiu, és igual! El que veritablement és important és passar una estona divertida amb els amics i amigues, i intentar fer-ho cada cop millor.

4-          La constància i la pràctica són els únics secrets per a assolir les fites més elevades. Només així aconseguiràs jugar millor.

5-          Mai no hem de menysprear un company/a perquè juga pitjor que nosaltres, sinó que hem d’intentar ajudar-lo per a què millori cada dia.