Primer cros escolar de la temporada

Ja tenim aquí el primer cros escolar de la temporada!!!
DATA: 21 d’octubre
HORA: 10 h.
LLOC: Parc de la Muntanyeta
INSCRIPCIONS: Les inscripcions seran lliures i es realitzaran el mateix dia de la prova, que tindrà lloc al Parc de la Muntanyeta. Únicament caldrà omplir un dorsal amb les dades de l’atleta.
CLASSIFICACIONS: Es realitzarà una classificació individual per categoria i sexe segons l’ordre d’arribada. Només es premiarà els participants d’escoles i entitats de Castelldefels. Les classificacions no es determinaran el mateix dissabte, es faran al llarg de la setmana després del cros. El mateix dia només es donaran els premis dels primers classificats.
Animeu-vos!!!
Bona cursa!!!
FEM ESPORT!!!Cros Escolar

Bàsquet a 3r (Trobada)

Per concloure la formació de bàsquet, el passat dimecres 7 de juny els nens i nenes de 3r van anar a la zona esportiva de Can Vinader per participar en una trobada amb altres escoles de Castelldefels. Allà van poder practicar les habilitats del bot i el tir i van poder jugar partidets amb la resta de participants.
20170607_101051
Podeu veure les fotos a: escolatorrebarona.cat

Trobada de bàsquet a 3r (formació)

El proper dimecres 7 de juny, els alumnes de 3r aniran a Can Vinader per participar a les trobades interescolars de bàsquet.
Per tal de preparar l’activitat, el Miguel Ángel, entrenador del club de bàsquet organitzador, ha vingut al centre a fer uns entrenaments als nostres nens i nenes.
Moltes gràcies, Miguel Ángel!!
20170505_113954
Podeu veure les fotos a la plataforma del centre: escolatorrebarona.cat

Dia mundial de l’activitat física

Avui celebrem el dia mundial de l’activitat física!!
Aquí us deixem uns consells/trucs per fer les nostres vides una mica més actives:

1. SUMA 60 MINUTS. Acumula 60 minuts de moviment al dia fent activitats que t’agradin. No cal fer-ho de cop: si tens 10 minuts, aprofita per moure’t. El teu cos ho necessita i cada minut compta!

2. ACTIVA’T. Puja i baixa escales i desplaça’t caminant sempre que puguis. Mou-te amb “Transport actiu”: bicicleta, patinet o patins (fent servir les proteccions adequades: casc, genolleres, etc). Col•labora en la feina de casa, vés a mercat, passeja el gos… Tot suma!

3. MOU-TE. Si fa massa estona que ets davant de l’ordinador, la televisió, amb el mòbil, etc., fes pauses actives: aixeca’t, mou-te, estira’t, balla. Procura no passar més de 2 hores al dia davant de les pantalles.

4. GAUDEIX. Fes de l’activitat esportiva un dels millors moments del dia, amb els amics, la família o tu sol/sola. Passa-t’ho bé, prova activitats diferents i troba les que t’agradin!

5. ENROTLLA’T. Anima la teva colla a fer esport i a gaudir d’un temps d’oci actiu. Busqueu un repte i prepareu-vos per assolir-lo. Compartireu bons moments!

6. POSA’T EN FORMA. Si fas esport amb regularitat no ho deixis, t’ajudarà a sentir-te bé i en forma. Si fins ara no ho has fet, prova-ho, experimentaràs noves sensacions. Ho notaràs tu i també ho notaran els altres!

7. PARTICIPA. Anima’t i participa en curses, excursions a peu o amb bicicleta, tornejos esportius o activitats de ball i dansa. I apunta’t també a alguna de les activitats esportives de l’escola, institut, universitat o centre esportiu. T’ajudarà a fer nous amics i amigues, a organitzar-te millor i a ser constant!

8. DESCONNECTA. Per concentrar-te i rendir més en els estudis, busca una estona per fer exercici: caminar, córrer, ballar, patinar, jugar un partit, etc. Contribueix a millorar les teves notes!

9. INFORMA’T. Si no saps quina activitat física triar, no dubtis a preguntar-ho als amics, als pares o a un professional de l’esport o la salut. Et donaran idees i en trobaràs alguna que t’interessarà.

10. FES SALUT. A més de moure’t també fas salut si menges a taula àpats variats amb força fruita i verdura (5 racions al dia), beus aigua sovint i procures dormir un mínim de 8 hores. I recorda’t de protegir-te del sol!