Escola La Pau – Barcelona

A l’escola comencem el dia fent una mica d’estirament i ioga per despertar-nos amb alegria…

… I per la tarda, abans de marxar ens relaxem i meditem una mica de com ha anat el dia…

Els màndales i el ioga també ens ajuden a relaxar-nos, concentrar-nos, aprendre noves paraules i a fer servir la nostra creativitat.

Aquest curs hem començat a fer ioga a l’Escola la Pau…

Ioga vol dir UNIÓ: unió del meu COS, del meu CAP i sobre tot, sobre tot… del meu COR.

Si som capaços de viure aquesta unió del cos, el cap i el cor a l’aprenentatge… segur que podrem aprendre amb més atenció, concentració, tranquil·litat, alegria, felicitat i amor.

Senzills exercicis per estirar el cos, aprendre a respirar correctament per calmar la ment, ioga dels ulls, visualitzacions, comptar pensaments, l’alegria de compartir i viure junts… ens estan agradant molt!!!